国际化的同性恋恐惧症和跨性恐惧症是基于自己的性取向或性别认同的负面态度。这种关系可能对心理健康产生重大影响，包括抑郁症，焦虑，自残和自杀。他们还延续了对LGBTQ+的污名和歧视。这些态度的转变涉及一个同时具有心理和哲学性质的过程。从心理上讲，这种转变需要了解内在同性恋恐惧症和跨性别恐惧症的起源和表现，以及挑战他们的替代信仰和行为的发展。从哲学上讲，这需要重新思考价值观和世界观，以包括新的观点以及对性和性别的理解。内化同性恋恐惧症和跨性别恐惧症转变的心理过程始于自我意识。这意味着意识到与性取向或性别认同有关的自己的信念，感觉，思想和行为。这可能包括研究儿童的经历，文化影响，社会化以及其他促成这种关系发展的因素。这可能是一项艰巨而痛苦的工作，但需要了解它们的运作方式以及它们为何持续存在。一旦实现自我意识，下一步将是用积极的态度取代这些消极的信念和观点。例如，减轻同性恋恐惧症的人可以首先承认自己对自己的性行为感到羞耻，内疚或恐惧，然后用诸如"我为自己的游戏性感到骄傲"或"我的性行为是我的一部分，没有什么可羞愧的。"这需要认真、耐心和毅力，也需要其他人的支持，他们可以帮助确认和加强积极的信息。哲学上的转变包括研究促进内在同性恋恐惧症和跨性别恐惧症的基本假设和价值观。这包括有关性和性别的社会规范和期望的问题，以及探索替代框架和观点。例如，学会了跨性别恐惧症信仰的人可以考虑通过语言，媒体和文化创造和延续性别二元性的方法，并通过接受对性别的更流畅的理解来挑战它们。他们还可以探索诸如相互联系之类的哲学，该哲学强调多种身份和压迫系统的相互联系。最后，转型需要代表LGBTQ+个人采取行动。这可能包括保护社会正义，支持社区组织，或者仅仅是盟友和反对偏见。重要的是要记住，这项工作不仅仅是关于个人成长，而是关于创造一个每个人都能可靠地生活而没有恐惧的世界。
哪些心理和哲学过程有助于将内在的同性恋恐惧症和跨国恐惧症转化为道德理解？
心理学家提出了各种理论和研究，试图解释人们如何发展对性取向和性别认同的价值观和态度。一种这样的理论是社会认知理论，它表明人们通过观察和模仿他人的行为来学习（Bandura，1986）。这意味着，如果个人在一个对LGBTQ+人持消极态度的社会中成长，他们自己就可以发展出类似的信仰和行为。