创伤如何破坏感觉身体自主的能力？创伤经历可能会破坏我们的身体自主权。当我们的神经系统充斥着压力激素（例如皮质醇）时，我们发现很难调节情绪并充分应对威胁。这也影响了我们识别和识别身体感觉的能力。
当我们经历创伤时，我们可能会变得过度健康，这意味着我们会不断扫描环境以防危险。即使在安全的情况下，我们的"战斗或奔跑"反应也可以激活。我们可能会觉得我们无法控制周围发生的事情，并发现我们正在做出反应，而无需考虑我们的行为如何影响他人。
此外，当我们感到不安全时，我们倾向于身体紧张-这可能导致慢性疼痛或疾病，例如纤维肌痛和IBS。受伤的幸存者经常报告感到身体麻木或分离。他们可以感觉到"外面"，低头看着身体，通过某些动作而没有意识到它们。
创伤可能影响我们身体的另一种方式是导致我们的内分泌系统发生变化。创伤事件期间释放的应激激素导致这些激素失衡，导致血压，心率和呼吸频率升高。这些变化可能导致进一步的身体症状，例如头痛，恶心，头晕和疲劳。
当神经系统因受伤而处于高度戒备状态时,我们发现很难区分真正的危险和感知的威胁。这导致很难信任别人，因为我们不知道他们是否也会伤害我们。我们的边界模煳不清，我们可能无法与那些想要接近我们的人建立明确的边界。由于对自己和他人缺乏信任，我们也可能与表达性需求和愿望作斗争。为了治愈创伤并恢复身体自主性，必须与了解创伤对身体的影响的合格心理健康专家合作。他们可以帮助你探索克服困难的策略，例如正念冥想，这可以帮助你再次出现在你的身体中，而不是陷入过去的记忆或未来的担忧。重要的是要建立一个支持朋友和家人的网络，他们尊重您的界限，并在必要时提供确认。
创伤如何破坏感觉身体自主的能力？
一种可能的解释是，当某人遭受创伤时，他们可能会变得过度戒备，过于专注于周围环境，从而导致与身体感觉和信号失去联系。这可能会使他们难以与自己和身体保持联系，这可能导致难以识别和正确应对诸如饥饿或疼痛之类的身体需求。