可持续性是指即使在困难情况下也能从困难情况下恢复并保持力量和生命力的能力。在亲密关系的背景下，这包括能够一起度过风暴时期，而不放弃或忽视重要的事情。随着人们年龄的增长，这种质量变得越来越重要，因为他们可能面临新的挑战，例如健康问题，失去亲人，财务压力或退休问题。亲密关系是指两个人之间有着深厚的情感联系，他们完全相互信任，在表达自己的需求和脆弱性时感到安全。这需要对自己的思想和感受保持开放和诚实，并尊重伴侣的观点。
对于老年人来说，可持续性可以帮助他们通过生命过渡保持亲密关系，这有可能破坏他们的联系。例如，在发生诸如配偶死亡或因工作变动而搬迁等创伤事件后，夫妻必须努力修复受损的信任和沟通渠道。可持续的合作伙伴更有能力克服这些障碍，因为他们持乐观态度，面对困难并不容易放弃。他们倾向于将失败视为增长机会而不是无法克服的障碍。但是，提高可持续性并不容易-这需要时间和精力。培养这种特质的一种方法是发展自我保健实践，例如运动，冥想，与朋友的交流，爱好和健康的饮食习惯。这些课程可以改善身心健康，从而转化为更大的情绪稳定性和情商。另一种方法是正念实践，其中包括目前在场而无需谴责或分散外部因素的注意力。这使合作伙伴能够专注于真正重要的事情，而不必陷入消极的思维模式或过去的遗憾。此外，有效的压力管理培训有助于人们应对日常问题，防止他们对自己的关系产生负面影响。首先，拥有现实的期望是多年来保持亲密关系的关键。由于健康限制或能量丧失，老年人可能无法复制年轻人的激情或性行为水平。然而，他们仍然可以通过有意义的对话来享受彼此的陪伴。通过将这种变化作为生活的一部分，他们甚至可以在逆境中欣赏交流的乐趣。总之，可持续性在保持老年人之间的亲密关系方面发挥着关键作用，因为它使夫妻能够一起度过风暴时期，同时仍然享受彼此的社会。这需要一致的自我护理程序，压力管理技能以及对衰老器官的现实期望。通过这些努力，老年人可以继续感受到联系和爱，尽管生活起伏。
可持续性在老年人保持亲密关系方面起什么作用？
尽管存在困难，但可持续性可以定义为从困难情况下恢复并保持积极的心理和情感健康的能力（Grohol＆Bromet，2018）。在长期关系的背景下，这种可持续性可以帮助伙伴克服老龄化带来的挑战，从而促进伙伴之间的可持续关系。