La résilience est la capacité de se remettre de situations difficiles et de maintenir la force et la vitalité même dans des situations difficiles. Dans le contexte des relations intimes, cela implique la possibilité de vivre ensemble les périodes de tempête sans renoncer ou perdre de vue ce qui est important. Cette qualité devient de plus en plus importante au fur et à mesure que les gens vieillissent, car ils peuvent être confrontés à de nouveaux problèmes tels que des problèmes de santé, la perte de proches, des facteurs de stress financier ou des problèmes de retraite. La proximité fait référence à un lien émotionnel profond, partagé entre deux personnes qui se font entièrement confiance et se sentent en sécurité en exprimant leurs besoins et leurs vulnérabilités. Cela exige de l'ouverture et de l'honnêteté dans leurs pensées et leurs sentiments, ainsi que le respect des perspectives de leur partenaire.
Pour les personnes âgées, la résilience peut les aider à rester proches à travers des transitions vitales qui menacent de perturber leur lien.
Par exemple, après un événement traumatisant, comme la mort d'un conjoint ou le déménagement en raison d'un changement de travail, les couples doivent travailler dur pour éliminer les canaux de confiance et de communication endommagés. Les partenaires durables sont mieux préparés à surmonter ces obstacles, car ils ont une vision optimiste et n'abandonnent pas facilement face aux difficultés. Ils ont tendance à considérer les échecs comme des opportunités de croissance plutôt que comme des obstacles insurmontables.
Cependant, il n'est pas facile d'améliorer la résilience - cela demande du temps et des efforts.
Une façon de cultiver ce trait est de développer la pratique de l'autosuffisance, comme l'exercice, la méditation, la communication avec les amis, les passe-temps et les habitudes alimentaires saines. Ces cours améliorent le bien-être physique et mental, ce qui se traduit par une plus grande stabilité émotionnelle et une plus grande intelligence émotionnelle. Une autre méthode est la pratique de la conscience, qui implique la présence à un moment donné sans condamnation ou détournement de facteurs externes. Cela permet aux partenaires de se concentrer sur ce qui compte vraiment, plutôt que de tomber dans des modèles de pensée négatifs ou des regrets passés.
En outre, la formation à la gestion efficace du stress aide les gens à gérer les problèmes quotidiens sans les laisser influencer négativement leurs relations.
Tout d'abord, avoir des attentes réalistes est un moment clé quand il s'agit de maintenir la proximité au fil des ans. Les personnes âgées peuvent ne pas être en mesure de reproduire le niveau de passion ou de sexualité de leurs jeunes en raison de restrictions sanitaires ou de pertes d'énergie.
Cependant, ils peuvent encore profiter de la compagnie de l'autre par des conversations significatives sur l'expérience et les intérêts communs. En prenant ce changement comme partie intégrante de la vie, ils peuvent apprécier la joie de communiquer même dans l'adversité.
En conclusion, la résilience joue un rôle crucial dans le maintien de la proximité entre les personnes âgées, car elle permet aux couples de vivre ensemble les périodes de tempête tout en profitant encore de la société des uns et des autres. Cela nécessite des procédures de libre-service cohérentes, des compétences en gestion du stress et des attentes réalistes pour les organes vieillissants. Grâce à ces efforts, les personnes âgées peuvent continuer à ressentir le lien et l'amour malgré les hauts et les bas de la vie.
Quel rôle joue la durabilité dans le maintien de l'intimité chez les personnes âgées ?
La résilience peut être définie comme la capacité de se remettre de situations difficiles et de maintenir une santé mentale et émotionnelle positive malgré les difficultés (Grohol & Bromet, 2018). Dans le contexte d'une relation à long terme, cette résilience peut favoriser une proximité durable entre les partenaires en les aidant à surmonter les problèmes qui se posent avec le vieillissement.