La resilienza è la capacità di recuperare da situazioni difficili e di mantenere la forza e la vitalità anche in situazioni difficili. Nel contesto delle relazioni intime, questo include la possibilità di superare insieme i periodi di tempesta senza rinunciare e senza perdere di vista ciò che è importante. Questa qualità diventa sempre più importante con l'invecchiamento delle persone, in quanto possono affrontare nuovi problemi come problemi di salute, perdita dei propri cari, stress finanziari o problemi di pensionamento. La vicinanza riguarda il profondo legame emotivo condiviso tra due persone che si fidano pienamente e si sentono al sicuro, esprimendo i loro bisogni e le loro vulnerabilità. Ciò richiede apertura e onestà nei suoi pensieri e sentimenti e rispetto per le prospettive del partner.
Per gli anziani, la sostenibilità può aiutarli a mantenere l'intimità attraverso transizioni di vita che minacciano di interrompere il loro legame.
Ad esempio, dopo un evento traumatico come la morte del coniuge o il trasferimento a causa del cambio di lavoro, le coppie devono lavorare sodo per eliminare i canali di fiducia e comunicazione danneggiati. I partner sostenibili sono meglio preparati per affrontare questi ostacoli, perché hanno una visione ottimista e non si arrendono facilmente di fronte alle difficoltà. Tendono a considerare i fallimenti come opportunità di crescita piuttosto che come barriere insormontabili.
Non è facile aumentare la resilienza, ma richiede tempo e impegno.
Uno dei modi per coltivare questa caratteristica è sviluppare pratiche di autosufficienza come esercizio fisico, meditazione, comunicazione con gli amici, hobby e abitudini alimentari sane. Queste attività migliorano il benessere fisico e mentale che si traduce in una maggiore stabilità emotiva e intelligenza emotiva. Un altro metodo è la pratica della consapevolezza, che include la presenza in questo momento senza giudizi o distrazioni da fattori esterni. Ciò consente ai partner di concentrarsi su ciò che conta veramente, invece di entrare in modelli di pensiero negativi o rimpianti passati.
Inoltre, l'apprendimento di una gestione efficiente dello stress aiuta le persone ad affrontare i problemi quotidiani evitando che influiscano negativamente sulle loro relazioni.
Prima di tutto, avere aspettative realistiche è fondamentale quando si tratta di mantenere la vicinanza per molti anni. Gli anziani possono non essere in grado di riprodurre il livello di passione o sessualità dei loro giovani a causa delle limitazioni per quanto riguarda la salute o la perdita di energia.
Tuttavia, possono ancora godersi la compagnia l'una dell'altra attraverso importanti conversazioni su esperienze e interessi comuni. Prendendo questo cambiamento come parte della vita, possono apprezzare la gioia di comunicare anche durante le avversità.
Per concludere, la sostenibilità è fondamentale per mantenere la vicinanza tra gli anziani, perché permette alle coppie di affrontare i periodi di tempesta insieme, godendosi ancora la società tra loro. Ciò richiede procedure coerenti di auto-servizio, capacità di gestione dello stress e aspettative realistiche per gli organi invecchiati. Grazie a questi sforzi, gli anziani possono continuare a sentire il legame e l'amore, nonostante gli alti e bassi della vita.
Qual è il ruolo della sostenibilità nel mantenere l'intimità in età avanzata?
La resilienza può essere definita come la capacità di recuperare da situazioni difficili e mantenere una salute mentale ed emotiva positiva nonostante le difficoltà (Grohol & Bromet, 2018). In un contesto di relazione a lungo termine, tale sostenibilità può favorire la vicinanza sostenibile tra i partner, aiutandoli a superare i problemi che si presentano con l'invecchiamento.