"很多夫妇经常问的问题是如何在长期关系中保持性自信。经过多年的共同生活，性欲往往会下降，但如果两个伴侣努力保持他们的关系健康和敏锐，情况就不应该如此。有几种方法可以在你的关系中保持火花，包括分配亲密的时间，尝试一些新的东西，公开谈论你的需求，保持身体健康以及努力在情感上保持联系。这就是可以做到的……为亲密关系分配时间
为了在长期关系中保持性自信，为亲密关系分配时间。这可能意味着你和你的伴侣在没有分心的情况下一起出去约会的夜晚，甚至只是花了一些时间在睡前互相拥抱或亲吻。你也可以尝试扮演角色或互相换衣服，为你的日常工作增添兴奋。只要优先考虑高质量的共享时间，不要将彼此视为理所当然。
一起尝试新事物
另一种保持性自信的方法-一起尝试新事物。尝试不同的位置，位置或前奏类型，使事情变得令人兴奋。不要害怕互相说话或探索你的过分和幻想。如果某些东西不起作用，请尝试切换它，直到找到最适合您的东西。最重要的是沟通是开放和诚实的。公开谈论您的需求
向伴侣传达自己的性欲很重要。请明确说明打开和关闭您的内容以及您想尝试的内容。如果您中的任何一个人感觉不舒服，请讨论原因，并提出对所有参与者有效的妥协。通过开放和尊重彼此的界限，您将建立信任和亲密关系，这将有助于多年来保持性自信。保持身体健康
为了表现出色,保持身体健康是很重要的。一定要定期运动，有营养的饮食和睡眠。这将改善你的能量水平和整体健康，这将转移到卧室。此外，请记住您服用的任何药物，因为它们会影响您的性欲。如有必要，请咨询您的医生，以找到适合您的解决方桉。努力在情感上保持联系
最后，不要忘记在卧室外保持情感上的联系。花时间通过共同的兴趣、行动和对话相互交流。这将为进入卧室的信任和理解奠定坚实的基础。请记住，成功的长期关系需要两个伙伴的努力。不要让事情变得过时或例行-在生活的各个方面保持联系。"
如何在长期关系中保持性自信？
关系类似于植物；他们需要照顾、关注和营养才能成长和繁荣。保持对长期关系的性信心的一种方法是公开和诚实地沟通你想要与伴侣（合作伙伴）发生性关系。这可能包括讨论幻想，欲望，喜好，边界和舒适度。