"Часто задаваемый многими парами вопрос - как сохранить сексуальную уверенность в долгосрочных отношениях. Сексуальное желание часто снижается после многих лет совместной жизни, но это не должно быть так, если оба партнера работают над тем, чтобы сохранить свои отношения здоровыми и острыми. Есть несколько способов, которыми вы можете сохранить искру в своих отношениях, в том числе выделить время для близости, попробовать что-то новое, открыто рассказать о своих потребностях, оставаться в форме и быть здоровым, а также приложить усилия, чтобы оставаться на связи эмоционально. Вот как это можно сделать.
Выделение времени для интимной близости
Чтобы сохранить сексуальную уверенность в долгосрочных отношениях, выделите время для интимной близости. Это может означать планирование ночей свиданий, когда вы и ваш партнер выходите вместе, не отвлекаясь, или даже просто потратив некоторое время, чтобы прижаться или поцеловать друг друга перед сном. Вы также можете попробовать играть роли или переодеваться друг для друга, чтобы добавить волнения в вашу рутину. Просто уделяйте приоритетное внимание качественному совместному времени, чтобы не воспринимать друг друга как должное.
Попробуйте новые вещи вместе
Еще один способ сохранить сексуальную уверенность - пробуйте новые вещи вместе. Экспериментируйте с различными позициями, местоположениями или типами прелюдий, чтобы все было захватывающе. Не бойтесь грязно разговаривать друг с другом или исследовать свои перегибы и фантазии. Если что-то не работает, попробуйте переключить его, пока не найдете то, что лучше для вас обоих. Главное, чтобы общение было открытым и честным.
Открыто рассказывайте о своих потребностях
Важно сообщать о своих сексуальных желаниях партнеру. Четко объясните, что включает и выключает вас, и что вы хотели бы попробовать. Если кто-то из вас не чувствует себя комфортно, обсудите, почему, и придумайте компромисс, который работает для всех участников. Будучи открытым и уважительным к границам друг друга, вы построите доверие и близость, которые помогут поддерживать сексуальную уверенность на протяжении многих лет.
Оставайтесь в форме и будьте здоровы
Для того, чтобы иметь отличный секс, важно оставаться в форме и здоровы. Обязательно регулярно занимайтесь спортом, питательно питайтесь и высыпайтесь. Это улучшит ваш уровень энергии и общее самочувствие, которое будет перенесено в спальню.
Кроме того, помните о любых лекарствах, которые вы принимаете, поскольку они могут повлиять на ваше либидо. При необходимости проконсультируйтесь с врачом, чтобы найти решения, которые подойдут именно вам.
Приложите усилия, чтобы оставаться на связи эмоционально
Наконец, не забывайте оставаться на связи эмоционально вне спальни. Уделите время общению друг с другом с помощью общих интересов, действий и бесед. Это создаст прочную основу доверия и понимания, которая перейдет в спальню. Помните, что успешные долгосрочные отношения требуют усилий от обоих партнеров. Не позволяйте вещам становиться устаревшими или рутинными - оставайтесь связанными друг с другом во всех аспектах жизни".
Как сохранить сексуальную уверенность в долгосрочных отношениях?
Отношения подобны растениям; они требуют заботы, внимания и питания, чтобы расти и процветать. Одним из способов поддержания сексуальной уверенности в долгосрочных отношениях является открытое и честное общение о том, что вы хотите сексуально со своим партнером (партнерами). Это может включать обсуждение фантазий, желаний, предпочтений, границ и уровней комфорта.