لماذا يعاني ضحايا الاعتداء الجنسي من مستويات أعلى من التوتر وما يمكنك فعله حيال ذلك

تظهر الأبحاث البيولوجية العصبية أن أدمغة ضحايا الصدمات المزمنة تعاني من تغيرات طويلة الأمد في نظام الإجهاد والإثارة بعد التحرش الجنسي المزمن أو الإكراه أو الإساءة. يمكن أن يكون لهذه التغييرات تأثيرات واسعة على الصحة العقلية والوظيفة الإدراكية والصحة البدنية والسلوك ونوعية الحياة بشكل عام. ستنظر هذه المقالة في كيفية حدوث ذلك وما يعنيه للناجين. اللوزة هي بنية لوزة صغيرة في الدماغ مسؤولة عن معالجة الاستجابات العاطفية للمحفزات. يتلقى مدخلات حسية من مناطق دماغية مختلفة ويستجيب بسرعة للتهديدات المتصورة. استجابة للتجارب المؤلمة مثل التحرش الجنسي المزمن أو الإكراه أو العنف، تصبح اللوزة مفرطة النشاط، مما يؤدي إلى زيادة التفاعل والحساسية تجاه التهديدات المحتملة.

قد تصبح اللوزة «شديدة الحساسية»، مما يعني أنه قد يكون من المرجح أن تبالغ في رد فعلها، حتى لو لم يكن هناك خطر حقيقي. يمكن أن يؤدي فرط النشاط هذا إلى زيادة القلق ونوبات الهلع وأعراض أخرى لاضطراب ما بعد الصدمة (PTSD). يلعب ما تحت المهاد دورًا حاسمًا في تنظيم التوازن الهرموني للجسم. أثناء الإجهاد الحاد، يطلق المهاد الكورتيزول، الذي يعد الجسم لاستجابات القتال أو الهروب. يمكن أن تسبب الصدمة المزمنة تعرضًا طويل الأمد لمستويات مرتفعة من الكورتيزول، مما قد يؤدي إلى العديد من الآثار الصحية السلبية، بما في ذلك زيادة الوزن وقمع جهاز المناعة وأمراض القلب والأوعية الدموية. كما يشارك محور تحت المهاد - الغدة النخامية - الكظرية (HPA) في تنظيم الهرمونات الجنسية، بما في ذلك هرمون الاستروجين والتستوستيرون. يمكن أن تؤثر التغيرات في هذه الهرمونات على الحالة المزاجية ومستويات الطاقة والوظيفة الجنسية.

قد يعاني الناجون من تغيرات في جهازهم العصبي اللاإرادي، والذي ينظم معدل ضربات القلب والتنفس وضغط الدم والوظائف الحيوية الأخرى. يمكن أن تزيد الصدمة المزمنة من النشاط التعاطفي، مما يؤدي إلى زيادة الإثارة والتنشيط، مما يجعل من الصعب الاسترخاء والطي بعد التجارب المجهدة. يمكن أن يساهم ذلك في اضطرابات النوم والتعب وضعف التركيز. يمكن أن يجعل من الصعب أيضًا إدارة المشاعر، خاصة تلك المتعلقة بالغضب أو الخوف.

التحرش الجنسي المزمن أو الإكراه أو العنف يمكن أن يغير أيضًا نظام المكافأة في الدماغ، مما يقلل من التحفيز والاستجابة للمتعة. هذا يعني أنه قد يكون من الصعب على الناجين العثور على الرضا في أنشطة مثل العمل أو التواصل الاجتماعي أو العلاقة الحميمة. قد يصبحون غير حساسين للمحفزات الإيجابية ويسعون إلى أشكال أكثر تطرفًا أو كثافة من الرضا، مما يزيد من خطر الإدمان أو إيذاء النفس.

تتأثر العمليات المعرفية أيضًا بالصدمات المزمنة. قد يواجه الناجون صعوبة في الاهتمام والذاكرة وصنع القرار وحل المشكلات. قد يواجهون صعوبة في التركيز على المهام أو تذكر المعلومات المهمة والتعامل مع التحكم في الاندفاع. يمكن أن تؤثر أوجه العجز هذه على إنتاجية العمل والأداء الأكاديمي والعلاقات الشخصية.

الصدمة المزمنة يمكن أن تسبب تغيرات هيكلية في قشرة الفص الجبهي، مما يؤدي إلى ضعف إدراكي طويل الأمد. يمكن أن يكون لهذه التغييرات البيولوجية العصبية عواقب بعيدة المدى على الناجين. يمكن أن تجعل من الصعب الحفاظ على علاقات صحية والمشاركة في الحياة اليومية وتحقيق الأهداف الشخصية. يمكن أن تؤدي أيضًا إلى تفاقم حالات الصحة العقلية الحالية مثل القلق والاكتئاب واضطراب ما بعد الصدمة. هناك أمل من خلال الدعم والعلاج المناسبين، يمكن للعديد من الناجين تعلم إدارة هذه الأعراض وإعادة بناء حياتهم. يمكن أن يساعد العلاج والأدوية وممارسات الرعاية الذاتية مثل التأمل اليقظ والتمارين الرياضية الناس على تنظيم مستويات التوتر وإعادة التوازن إلى جهازهم العصبي. فبفضل الجهد المتواصل والدعم الحنون، يمكن للناجين أن يستعيدوا قوتهم ويعيشوا حياة مُرضية خالية من الخوف والعار.

ما هي التغيرات البيولوجية العصبية التي تحدث في أنظمة الإجهاد والإثارة للناجين من التحرش الجنسي المزمن أو الإكراه أو الإساءة ؟

يمكن أن يؤدي التحرش الجنسي المزمن أو الإكراه أو العنف إلى تغييرات طويلة الأمد في نظام الإجهاد والإثارة في الدماغ. يمكن أن تنتج هذه التغييرات عن التعرض المتكرر للتجارب المؤلمة التي تؤدي إلى استجابة الجسم للقتال أو الهروب.