يمكن للشخص أن يحقق النشوة الجنسية عندما يعاني جسمه من تشنجات عضلية لا إرادية متكررة في المنطقة التناسلية. عادة ما يحدث أثناء العادة السرية أو الجماع أو أشكال أخرى من النشاط الجنسي. عادة ما توصف النشوة الجنسية بأنها إحساس شديد يتضمن المتعة ويمكن أن تشعر وكأنها «إطلاق» للطاقة. غالبًا ما يكون مصحوبًا بردود فعل جسدية مثل التعرق وخفقان القلب وارتفاع ضغط الدم. تختلف هزات الجماع بالنسبة للجميع ويمكن أن تختلف في شدتها ومدتها. يعاني بعض الأشخاص من هزات الجماع المتعددة، بينما قد يكافح البعض الآخر لتحقيقها. تؤدي النشوة الجنسية إلى تقلصات إيقاعية في عضلات قاع الحوض التي تدعم المثانة والإحليل والمستقيم. تنقبض العضلات بسرعة وقوة، مما يتسبب في انقباض المهبل أو القضيب وطرد السوائل أثناء الذروة. يمكن الشعور بانقباضات النشوة الجنسية في جميع أنحاء الجسم، بما في ذلك المعدة والصدر والأطراف. تحدث على فترات حوالي ثانية واحدة وتستمر حتى عشر ثوانٍ، اعتمادًا على الفرد. خلال النشوة الجنسية، قد يعاني الشخص من شعور مفاجئ بالنشوة أو الرضا، إلى جانب زيادة تدفق الدم إلى الأعضاء التناسلية. يطلق الدماغ ناقلات عصبية مثل الدوبامين والأوكسيتوسين، مما يؤدي إلى الشعور بالاسترخاء والارتباط. أظهرت الدراسات أن هزات الجماع لها فوائد صحية متعددة، بما في ذلك تقليل التوتر وتحسين جودة النوم وتعزيز المناعة.
Q: كيف تؤثر هزات الجماع على الصحة العقلية ؟
يمكن أن يكون لهزات الجماع تأثير إيجابي على الصحة العقلية من خلال إطلاق الإندورفين وتعزيز الاسترخاء. وجدت دراسة أجريت عام 2019 أن النساء اللواتي أبلغن عن هزات الجماع بشكل متكرر لديهن مستويات أعلى من احترام الذات ورفاهية عامة أفضل. وجدت دراسة أخرى أن هزات الجماع يمكن أن تقلل من أعراض القلق والاكتئاب. بالإضافة إلى ذلك، يعتقد بعض الباحثين أن الجنس المنتظم يمكن أن يؤدي إلى تواصل أفضل بين الشركاء، مما قد يحسن العلاقات والصحة العقلية.
Q: هل يمكن أن تسبب هزات الجماع ألمًا جسديًا ؟ في حين أن هزات الجماع عادة ما تكون لطيفة، إلا أنها يمكن أن تسبب أيضًا عدم الراحة أو الألم لبعض الأشخاص. يُعرف هذا باسم عسر القراءة ويمكن أن يكون سببه عوامل مختلفة مثل العدوى أو الإصابات أو الأمراض. قد تعاني النساء من الألم أثناء الجماع بسبب جفاف المهبل أو تقلصات عضلات قاع الحوض. قد يشعر الرجال بالألم أثناء القذف إذا تضخمت البروستاتا أو التهبت. لا ينبغي تجاهل هزات الجماع المؤلمة ويجب مناقشتها مع الطبيب.