تشد العضلات المهبلية أثناء النشوة الجنسية لتحسين المتعة
أثناء النشوة الجنسية، تنقبض العضلات المهبلية بشكل لا إرادي، مما يخلق شعورًا بالمتعة. يُعرف هذا باسم النشوة الجنسية الأنثوية. تحدث الانقباضات بسبب تحفيز النهايات العصبية في البظر أو G-spot أو عنق الرحم. قد يتم التحكم في هذه الانقباضات أو لا يتم التحكم فيها اعتمادًا على الضغط الذي يتم تطبيقه أثناء الجماع. عندما تصبح هذه العضلات أقوى، يمكنها تقليل الاحتكاك بين الشركاء وزيادة شدة التجربة.
أيضًا، يمكن للعضلات المشدودة أن تخلق تأثير شفط يجذب قضيب الرجل إلى عمق جسم المرأة. ومع ذلك، قد تستغرق بعض النساء وقتًا أطول لاسترخاء قاع الحوض بعد النشوة الجنسية قبل الانخراط في المزيد من الأنشطة. يجب استخدام وسائل منع الحمل دائمًا من أجل السلامة. ما هي عضلات المهبل ؟ تتكون جدران المهبل من عدة طبقات من العضلات تسمى قاع الحوض. هذه العضلات مسؤولة عن الاحتفاظ بالأعضاء الداخلية مثل المثانة والرحم. كما أنها تتحكم في حركات التبول والأمعاء. بالإضافة إلى ذلك، يلعبون دورًا مهمًا في المتعة الجنسية. أثناء الإثارة، يزداد تدفق الدم إلى هذه العضلات، مما يجعلها أقوى وأكثر سمكًا. عندما تصل المرأة إلى النشوة الجنسية، تنقبض عضلاتها المهبلية بسرعة، مما يخلق إحساسًا بالنبض. هذا ما يسميه الكثير من الناس «big O».
كيف تعمل العضلات المهبلية ؟
عندما تثير المرأة جنسيا، يطلق جسمها هرمونات تسبب توسع الأوعية الدموية في المهبل. يؤدي هذا إلى شد وإطالة ألياف العضلات، مما يسمح بزيادة تدفق الدم. عندما يتدفق الدم عبر قاع الحوض، فإنه يحفز النهايات العصبية، مما يخلق بدوره إحساسًا بالمتعة. تحدث الانقباضات عندما تؤدي هذه النهايات العصبية إلى نشوب نبضات، وتخبر الدماغ أن شيئًا لطيفًا يحدث.
لماذا تجهد العضلات المهبلية أثناء النشوة الجنسية ؟
إجهاد عضلات المهبل أثناء النشوة الجنسية لأنها تم تحفيزها عن طريق إطلاق مواد كيميائية مثل الدوبامين والأوكسيتوسين. يزيد الدوبامين من تدفق الدم إلى الأعضاء التناسلية، بينما يخلق الأوكسيتوسين إحساسًا بالحميمية والاتصال. يُعتقد أن هذا المزيج من المواد الكيميائية يساعد المرأة على الشعور بمزيد من الارتباط بشريكها وتعزيز العلاقة الحميمة.
أيضًا، تزيد العضلات القوية من الاحتكاك أثناء الجماع، مما يجعل التجربة أكثر متعة. أخيرًا، تشير بعض الدراسات إلى أن العضلات المتناسقة قد تكون ضرورية للنساء للنشوة الجنسية على الإطلاق. وجدت دراسة نُشرت في عام 2016 أن النساء غير القادرات على استرخاء عضلات قاع الحوض كن أقل عرضة للذروة.
نصائح تشديد عضلات قاع الحوض
هناك العديد من التمارين التي يمكنك القيام بها لتقوية عضلات المهبل، بما في ذلك تمارين كيجل. لأداء تمرين Kegel، ابدأ بتقلص العضلات حول مجرى البول، كما لو كنت توقف تدفق البول في منتصف التدفق. انتظر لمدة ثلاث ثوان قبل إطلاق سراحه. كرر 10-15 مرة، ثلاث مرات في اليوم. يمكنك أيضًا محاولة استخدام الأوزان أو نطاقات المقاومة لبناء عضلات قاع الحوض. تذكر أن تتنفس بعمق طوال كل تمرين، لأن هذا سيساعد على الاسترخاء. إذا كنت تكافح من أجل تحديد العضلات الصحيحة، فاطلب المساعدة من طبيب أو طبيب أمراض النساء.
الفوائد المحتملة للعضلات المهبلية القوية
قاع الحوض الأقوى يمكن أن يحسن التحكم في المثانة ويقلل من سلس البول. يمكن أن يقلل أيضًا من خطر التدلي (عندما تنزلق الأعضاء الداخلية من مكانها). تشير بعض الدراسات إلى أن العضلات القوية يمكن أن تزيد من المتعة الجنسية عن طريق زيادة الإثارة والشدة. ثبت أن النساء ذوات جنس الحوض الأقوى يعانين من هزات الجماع لفترة أطول، بينما قد تستغرق النساء ذوات العضلات الضعيفة وقتًا أطول لتحقيقها.
أيضًا، يمكن للعضلات القوية أن تخلق تأثير شفط يجذب قضيب الرجل إلى عمق جسم المرأة، مما يجعل الجماع أكثر متعة.
هل هناك مخاطر مرتبطة بضعف عضلات المهبل ؟
يمكن أن يسبب ضعف العضلات المهبلية مشاكل مثل سلس البول أو الألم أثناء الجماع.يمكن أن تؤثر أيضًا على الخصوبة وتزيد من خطر الإجهاض. في بعض الحالات، يمكن أن يؤدي ضعف عضلات قاع الحوض إلى تدلي الأعضاء. ومع ذلك، فإن هذه المخاطر نادرة ويمكن علاجها غالبًا بالتمارين الرياضية والرعاية الطبية المناسبة.
انقباض العضلات المهبلية أثناء النشوة الجنسية جزء لا يتجزأ من النشاط الجنسي للإناث. هذا يخلق إحساسًا بالنبض يزيد من تدفق الدم ويجعل الجنس أكثر متعة. في حين أن هناك العديد من الفوائد لتقوية عضلات قاع الحوض، فمن المهم عدم المبالغة في ذلك. إذا كنت تعاني من الألم أو الانزعاج أثناء أي تمرين، فتوقف على الفور وطلب العناية الطبية. أخيرًا، تذكر أن وسائل منع الحمل يجب أن تستخدم دائمًا لأسباب تتعلق بالسلامة.