يمكن أن تؤثر التجارب المؤلمة على كيفية تكوين الناس للآخرين. على وجه التحديد، قد يكون الأشخاص الذين عانوا من الصدمة أكثر عرضة للبحث عن شركاء غير متاحين أو مرفوضين، مما يؤدي إلى نمط من ديناميكيات العلاقات المختلة. يُعرف باسم الارتباط المؤلم، عندما يصبح الشخص مرتبطًا بشخص يعرفه، فهذا أمر سيء بالنسبة له. يتميز الترابط المؤلم بإحساس شديد بالحب والتفاني تجاه الشريك، على الرغم من سوء معاملته أو تجاهله من قبل احتياجاته. غالبًا ما يتضمن دورة من الإساءة حيث يحاول شخص في علاقة تغيير سلوك شريكه دون نجاح، ثم يشعر بالذنب بشأن ترك العلاقة. يمنعهم الشعور بالعار والذنب من طلب المساعدة أو الدعم من الآخرين، مما يزيد من دائرة الإساءة. تشير الأبحاث إلى أن الصلة المؤلمة مرتبطة بتجارب الطفولة المبكرة من الإهمال أو الإساءة. قد يطور الأشخاص الذين يعانون من الصدمات في مرحلة الطفولة أنماط ارتباط غير آمنة، مثل التجنب أو القلق المتناقض، مما يجعل من الصعب إقامة علاقات صحية في وقت لاحق من الحياة. قد يفتقرون أيضًا إلى الثقة في الآخرين، مما يقودهم إلى البحث عن شركاء يتحكمون أو يتلاعبون. بالإضافة إلى ذلك، قد ينجذب الناجون من الصدمات إلى الأشخاص الذين يذكرونهم بمعتديهم أو شخصيات أخرى من ماضيهم. ذلك لأن الدماغ يربط سلوكيات معينة بالسلامة أو الراحة، حتى لو كانت هذه السلوكيات ضارة في الواقع. عند البحث عن مثل هذه الأنماط، يمكن للشخص أن يشعر بالتعارف والتحكم في البيئة.
علاج الصدمات يمكن أن يساعد الناس على التغلب على هذه الأنماط وتشكيل ارتباطات صحية أكثر. يمكن أن يوفر العلاج مساحة آمنة لمعالجة إصابات الماضي واستكشاف طرق جديدة للتعامل مع التوتر. يمكن لمجموعات الدعم تقديم التحقق العاطفي والمشورة العملية حول كيفية بناء علاقات أفضل. يمكن أيضًا وصف الأدوية لعلاج أعراض القلق أو الاكتئاب المرتبطة بالصدمات.
يمكن للناس اتخاذ خطوات لمنع الصدمات من الارتباط من خلال ممارسة الرعاية الذاتية، وبناء شبكة دعم قوية، وتعلم العلامات الحمراء في العلاقات. من المهم أن ندرك أنه لن تكون جميع العلاقات صحية أو كاملة، وأن الرعاية في بعض الأحيان هي الخيار الأفضل. من خلال إعطاء الأولوية لحب الذات والرفاهية، يمكن للناس تحرير أنفسهم من الأنماط غير الصحية وخلق مستقبل أكثر أمانًا.
كيف تؤثر الصدمة على الارتباط بالشركاء غير المتاحين ؟
يمكن أن يكون للتجارب المؤلمة تأثير دائم على قدرة الشخص على تكوين روابط قوية مع الآخرين. على وجه الخصوص، قد يكون الناجون من الصدمات أكثر عرضة للبحث عن علاقات يتعذر الوصول إليها عاطفياً أو غير مستقرة، حيث قد يجدون صعوبة في الوثوق بالآخرين تمامًا. وذلك لأن الصدمة غالبًا ما تؤدي إلى مشاعر عدم الثقة والعار وتدني احترام الذات، مما قد يجعل من الصعب على الناس الشعور بالراحة في العلاقات الوثيقة.