اليوم، هناك فهم واسع النطاق لحقوق LGBTQ + والقبول الاجتماعي المتزايد للهوية الغريبة. ومع ذلك، على الرغم من المواقف التقدمية تجاه المثلية الجنسية، لا تزال الأفعال التمييزية شائعة، غالبًا بطرق أكثر دقة يمكن أن تلحق خسائر فادحة بالصحة العقلية. أظهرت الدراسات أن التغاير الداخلي شائع بين الأشخاص الذين يعتبرون مثليين، وقد ارتبطت آثاره بالاكتئاب والقلق وضعف احترام الذات. يشير التغاير الداخلي إلى الطريقة التي يتبنى بها الأشخاص المثليون المعتقدات الاجتماعية حول الجنس والهوية الجنسية، مما يقودهم إلى اعتبار أنفسهم غير طبيعيين ودونيين. تبحث هذه الورقة في كيفية حدوث هذه العملية، وكيف تتطور بمرور الوقت، وما هي الابتكارات العلاجية التي قد تتوقع الصدمة المستقبلية بدلاً من مجرد معالجة أضرار الماضي.
تصبح الآليات النفسية للتمييز داخلية
الآليات النفسية التي يتم من خلالها استيعاب التمييز في الأشخاص المثليين متعددة الأوجه وتنطوي على العديد من العمليات المعرفية. لسبب واحد، يمكن أن يعاني الأشخاص المثليون من «إجهاد الأقليات» عندما يواجهون مشاكل كبيرة بسبب هويتهم ويعتبرون أنفسهم منبوذين في المجتمع. يمكن أن يؤدي هذا إلى الشعور بالعزلة والوحدة والرفض. بالإضافة إلى ذلك، يكبر العديد من الأشخاص الغريبين في بيئة يتلقون فيها رسائل سلبية حول شخصيتهم من أفراد الأسرة أو أقرانهم. يمكن لهذه التجارب السلبية أن تشكل إدراكهم لذاتهم وتساهم في تقليل احترام الذات.
أخيرًا، يمكن للأشخاص المثليين أيضًا استيعاب فكرة أن كونك مثليًا أو متحولًا جنسيًا أمر خاطئ أو مخزي، مما يجبرهم على قمع ذواتهم الحقيقية والتوافق مع الأعراف الاجتماعية.
تطور التغاير الداخلي بمرور الوقت
عندما يتنقل الأشخاص المثليون في مرحلة البلوغ، يمكنهم أن يصبحوا أكثر وعيًا بهويتهم ويكتسبون التحقق من الصحة من الآخرين الذين يتشاركون تجارب مماثلة. ومع ذلك، فإن هذا البحث عن القبول يمكن أن يكون صعبًا بسبب المواقف التمييزية المستمرة تجاه أفراد مجتمع الميم. ونتيجة لذلك، قد يتجه بعض الناس إلى الداخل ويحاولون قمع هويتهم لتجنب التمييز. يمكن أن يؤثر هذا القمع على الصحة العقلية ويؤدي إلى مزيد من استيعاب القيم غير المتجانسة. بالإضافة إلى ذلك، يعاني العديد من الأشخاص المثليين من الخروج والكشف عن هويتهم للأصدقاء والعائلة، مما قد يؤدي إلى تفاقم مشاعر الاغتراب. بمرور الوقت، يمكن أن تؤدي هذه العوامل إلى معتقدات راسخة بأن الجنس أو الهوية الجنسية غير مقبولة أو غير طبيعية.
الأساليب العلاجية للطبيعية غير المتجانسة الداخلية
يجب تصميم النهج العلاجية التي تعالج التغايرية الداخلية لتناسب احتياجات وظروف كل فرد. تشمل بعض الطرق الشائعة العلاج السلوكي المعرفي (CBT)، والتأمل اليقظ، وعلاج القبول والالتزام (ACT). يساعد العلاج المعرفي السلوكي الناس على تحدي الأفكار السلبية وتغيير الإدراك الذاتي السلبي من خلال التركيز على التفكير القائم على الأدلة والتغيرات السلوكية. يعلم التأمل اليقظ الناس كيفية البقاء ساكنين ومراقبة أفكارهم دون حكم، مما يسمح لهم بالتعرف على أنماط الفكر الضارة ورفضها. يساعد ACT الأشخاص على تبني هويتهم وتطوير الشعور بالرحمة الذاتية من خلال اليقظة وتغيير السلوك. تهدف هذه التدخلات إلى توقع الصدمات المستقبلية بدلاً من مجرد معالجة أضرار الماضي، لأنها تهدف إلى منع الضرر طويل المدى من استيعاب الأعراف الاجتماعية حول التوجه الجنسي والتعبير عن الجنس.