يمكن تعريف كلمة «العلاقة الحميمة» على أنها علاقة حميمة بين الناس، جسديًا وعاطفيًا. غالبًا ما يتضمن ذلك مشاركة الأفكار والمشاعر والأحلام والمخاوف والرغبات الشخصية. يتطلب القرب الضعف والثقة والانفتاح. ومع ذلك، فإن هذا النوع من بناء العلاقات يمكن أن يمثل تحديًا للأشخاص الذين يعطون الأولوية لمسيرتهم المهنية على حياتهم الشخصية.
في عالم اليوم، يكرس العديد من المهنيين ساعات لا حصر لها للعمل، مما يترك القليل من الوقت لعلاقات ذات مغزى مع أحبائهم. يمكن أن يؤدي هذا النموذج إلى تكاليف نفسية غير واضحة على الفور. على سبيل المثال، يمكن أن يؤدي تأجيل اللحظات الحميمة لوقت لاحق إلى الشعور بالعزلة والوحدة. قد يشعر الأشخاص الذين لا يتلقون المودة والدعم المنتظمين من الآخرين بعدم الوفاء والانفصال. قد يواجهون أيضًا صعوبة في تكوين علاقات جديدة أو إعادة الاتصال بأفراد الأسرة.
يمكن أن يؤثر نقص العلاقة الحميمة أيضًا على الصحة العقلية. بدون دعم عاطفي مستمر، يمكن أن يعاني الناس من القلق والاكتئاب. يمكنهم التفكير باستمرار في العمل بدلاً من الاسترخاء والاسترخاء. يمكن أن تكون انهيارات العلاقات بسبب الالتزامات المهنية مرهقة بشكل خاص، مما يؤدي إلى مزيد من الألم العقلي. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يؤثر إهمال الاحتياجات الشخصية على الرفاهية الجسدية. عندما لا يكون لدى الناس وقت لممارسة الرياضة أو تناول وجبات مغذية، فإنهم يتعرضون لخطر الإصابة بأمراض مزمنة مثل أمراض القلب أو السكري. يمكن أن يؤدي الإجهاد المستمر إلى إضعاف جهاز المناعة، مما يجعل الناس أكثر عرضة للإصابة بالمرض. ومع ذلك، فإن تأخير القرب لا يؤدي دائمًا إلى عواقب سلبية. يختار بعض الناس التركيز على تطلعاتهم المهنية قبل الشروع في شراكة رومانسية جادة. قد يجد الآخرون العزاء في الهوايات أو الصداقات خارج العمل. ومع ذلك، يمكن للآخرين وضع حدود تسمح لهم بالحفاظ على التوازن بين حياتهم المهنية وحياتهم الشخصية.
بشكل عام، لا يوجد نهج واحد يناسب الجميع لتحقيق التوازن بين الالتزامات المهنية والقرب. يجب على كل شخص أن يأخذ في الاعتبار أولوياته ويتخذ قرارات مستنيرة حول مقدار الاهتمام الذي يوليه لكل جانب من جوانب حياته. وبالتالي، يمكنهم تجنب التكاليف النفسية المرتبطة بتأجيل اللحظات الحميمة لفترات طويلة.
ما هي التكاليف النفسية عندما تتأخر العلاقة الحميمة مرارًا وتكرارًا بسبب الالتزامات المهنية ؟
هناك العديد من التكاليف النفسية التي يمكن أن تنشأ عندما يعطي الناس الأولوية لمسيرتهم المهنية على العلاقات الشخصية. الأول هو الشعور بالوحدة والعزلة حيث يكافح الناس لإيجاد روابط ذات مغزى خارج العمل. يمكن أن يؤدي ذلك إلى تقليل احترام الذات والشعور بالهدف، مما قد يؤثر بشكل أكبر على الأداء في العمل. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يؤدي نقص العلاقة الحميمة إلى زيادة مستويات التوتر والقلق والاكتئاب.