يمكن تعريف تصورات الدعم الاجتماعي على أنها إحساس الشخص بأن لديه شخصًا يلجأ إليه للحصول على المساعدة والتوجيه عند الحاجة. الدعم الاجتماعي هو حاجة إنسانية أساسية، لأنه يوفر للشخص الراحة والصداقات والأمن العاطفي.
غالبًا ما يتم التغاضي عن تأثير الدعم الاجتماعي المتصور على الأشخاص الذين يعانون من رهاب المثلية الجنسية ورهاب المتحولين جنسيًا والتهميش الاجتماعي. تشمل هذه الآثار تقليل احترام الذات وزيادة القلق والاكتئاب وحتى الأفكار الانتحارية. ستدرس هذه المقالة كيف يوازن الدعم الاجتماعي المتصور بين هذه الآثار النفسية من خلال التركيز على جوانب مختلفة مثل المجتمع والعائلة والأصدقاء والشركاء الرومانسيين. يشير دعم المجتمع إلى الشعور بالانتماء إلى مجموعة أو شبكة من الأشخاص الذين يتشاركون قيمًا أو اهتمامات أو تجارب مماثلة. بالنسبة للأفراد الذين يتم تحديدهم على أنهم LGBTQIA +، قد يأتي هذا الدعم من المجتمعات أو النوادي أو المنظمات أو مجموعات الناشطين عبر الإنترنت. أظهر البحث أن الدعم المجتمعي يقلل من مشاعر العزلة والاغتراب، وهي شائعة بين أولئك الذين يواجهون التمييز بسبب ميولهم الجنسية أو هويتهم الجنسية. يمكن أن تساعد المشاركة في الأحداث والأنشطة الاجتماعية الناس على الشعور بوحدة أقل وارتباط أكبر بالآخرين الذين يفهمون معاناتهم.
يمكن للوصول إلى الموارد والمعلومات في هذه المجتمعات أن يمكّن الناس من الدفاع عن أنفسهم وتحدي التحيز.
دعم الأسرة جانب حاسم آخر من جوانب الدعم الاجتماعي. غالبًا ما يكون أفراد الأسرة خط الدفاع الأول ضد الضغوط الخارجية، مما يوفر الحب غير المشروط والقبول والتحقق من الصحة. تظهر الأبحاث أن الأشخاص الذين لديهم عائلات مضيفة مجهزون بشكل أفضل للتعامل مع التجارب السلبية والحفاظ على الصحة العقلية الإيجابية. على العكس من ذلك، يمكن أن يكون رفض الأسرة مدمرًا لرفاهية المرء، مما يؤدي إلى الشعور بالعار والشعور بالذنب واليأس. يمكن أن يؤدي وجود أفراد الأسرة المقربين الذين يقدمون الدعم العاطفي إلى التدخل في هذه النتائج السلبية، مما يخلق مساحة آمنة للتعبير والتواصل المفتوح.
يلعب الأصدقاء دورًا مهمًا في توفير الدعم الاجتماعي لأنهم يقدمون الصداقات والمشورة والراحة العاطفية. في سياق رهاب المثلية الجنسية ورهاب المتحولين جنسياً والتهميش الاجتماعي، يمكن للأصدقاء العمل كمصدر للتحقق من الصحة، وتقديم التحقق والتشجيع عند الحاجة. يمكن أن تكون أيضًا لوحة صوت للقضايا والمخاوف الشخصية، وتوفر الاستماع غير المتحيز.
من المهم أن نفهم أنه لا يمكن لجميع الأصدقاء دعم شخصيات LGBTQIA +، ويجب على الناس اختيار صداقاتهم بعناية.
يقدم الشركاء الرومانسيون شكلاً فريدًا من أشكال الدعم من خلال العلاقة الحميمة والتعلق الجسدي. بالنسبة لأولئك الذين يعانون من التمييز على أساس التوجه الجنسي أو الهوية الجنسية، يمكن أن تقدم العلاقات الرومانسية إحساسًا بالانتماء والتواصل يصعب العثور عليه في مكان آخر. ووجدت الدراسة أن الأزواج من نفس الجنس كانوا أكثر عرضة للإبلاغ عن مستويات أعلى من الرضا عن العلاقات مقارنة بالأزواج من جنسين مختلفين، مما يشير إلى أن هذا النوع من الدعم كان حاسمًا للرفاهية العامة. تجدر الإشارة إلى أن الشركاء الرومانسيين لا يمكنهم دائمًا تلبية جميع احتياجات الدعم، ويجب أيضًا العثور على مصادر أخرى.
الدعم الاجتماعي المتصور يوازن بين الآثار النفسية لرهاب المثلية الجنسية ورهاب المتحولين جنسيا والتهميش الاجتماعي، مما يوفر للناس إحساسًا بالمجتمع والأسرة والصداقة والرومانسية. يمكن أن تساعد أشكال الدعم هذه في التخفيف من مشاعر العزلة والقلق والاكتئاب والأفكار الانتحارية، مما يسمح للناس بالازدهار على الرغم من الضغوط الخارجية. في حين أنه لا يوجد قدر من الدعم يمكن أن يقضي تمامًا على هذه التجارب السلبية، فإن وجود شبكة دعم قوية يمكن أن يحدث فرقًا كبيرًا في الصحة العقلية ونوعية الحياة.
إلى أي مدى يحتوي الدعم الاجتماعي المتصور على الآثار النفسية لرهاب المثلية الجنسية ورهاب المتحولين جنسيا والتهميش الاجتماعي ؟
يمكن الحد بشكل كبير من الأثر النفسي لرهاب المثلية الجنسية ورهاب المتحولين جنسيا والتهميش الاجتماعي من خلال الدعم الاجتماعي. يُعرَّف الدعم الاجتماعي بأنه «التصور بأن شخصًا ما يتم رعايته وتقديره واحترامه من قبل الآخرين» (Grandey & Sonnenburg، 2017).