الإشراف الاجتماعي والتعبير الجنسي
عندما يختار الناس شركاء رومانسيين، غالبًا ما يعتقدون أن عائلاتهم وأصدقائهم سيفكرون في الأمر. قد يقلقون من أنه سيتم الحكم عليهم لكونهم صغارًا أو كبار، أو من أعراق أو أديان أو خلفيات اجتماعية واقتصادية مختلفة، أو حتى مجرد اهتمامات مختلفة. يمكن أن يجعلهم يشعرون أنهم بحاجة إلى إخفاء بعض جوانب أنفسهم. أظهرت الدراسات أن المشاعر التي لاحظها الآخرون يمكن أن تؤدي أيضًا إلى مشاعر القلق وانعدام الثقة، مما قد يجعل من الصعب الاسترخاء والتعبير عن نفسك بشكل أصيل في السرير. في الواقع، تشير الأبحاث إلى أن تصورات الإشراف الاجتماعي قد تدفع الناس في الواقع إلى كبح جماح أنفسهم أثناء ممارسة الجنس، مما يؤدي إلى قلة الرضا بشكل عام.
كيف يؤثر الإشراف الاجتماعي على الأصالة العاطفية ؟ وجدت إحدى الدراسات أنه عندما شعر المشاركون أن أعضاء المجتمع الآخرين كانوا يشاهدونهم أثناء الأنشطة الجنسية، أبلغوا عن مستويات أقل من الصحة العاطفية من أولئك الذين اعتقدوا أنهم يشعرون بالوحدة. يشير هذا إلى أن الناس قد يشعرون بالضغط للارتقاء إلى مستوى التوقعات الاجتماعية بدلاً من مجرد متابعة رغباتهم في المواقف الحميمة. وجدت دراسة أخرى أن النساء اللواتي يعتقدن أن لديهن جمهورًا يشاهدهن أثناء تعليقهن كن أكثر عرضة للانخراط في سلوكيات أكثر خطورة، مثل شرب الكحول وتعاطي المخدرات. قد يشير هذا إلى أنهم شعروا أنهم بحاجة إلى إثبات أنهم يستحقون أن يُرى مع شخص آخر. تشير هذه النتائج إلى أن الخوف من الحكم يمكن أن يخلق مشاعر عدم الأصالة والشك الذاتي حول السلوك الجنسي، مما يجعل من الصعب التواصل عاطفياً مع الشركاء.
هل يمكن أن تؤدي المراقبة الاجتماعية إلى عدم الرضا الجنسي ؟ بالإضافة إلى التأثير على الأصالة العاطفية، يمكن أن يؤدي الإشراف الاجتماعي أيضًا إلى تجارب جنسية غير مرضية. وجدت إحدى الدراسات أن الرجال الذين شعروا بالملاحظة أثناء اللقاءات الجنسية مع الشركاء أبلغوا عن مستويات أعلى من عدم الرضا الجنسي، حتى بعد حساب عوامل مثل جودة العلاقة. وجدت دراسة أخرى أن الأزواج من جنسين مختلفين الذين شعروا بالسيطرة الاجتماعية كانوا أكثر عرضة للإبلاغ عن الخلل الوظيفي الجنسي.
تشير هذه النتائج إلى أن الشعور بالخجل أو الذنب بشأن اختياراتك الجنسية يمكن أن يتعارض مع المتعة الجنسية. قد يكون هذا مشكلة بشكل خاص إذا كان الناس يعانون بالفعل من القلق بشأن العلاقة الحميمة أو الأداء، مما يؤدي إلى دورة من التعزيز السلبي الذي يزيد من تفاقم هذه المشاكل. كيف يمكننا التغلب على الإشراف الاجتماعي في السرير ؟
الخطوة الأولى هي الاعتراف بأننا غالبًا ما نجلب مخاوفنا معنا، عن علم أو عن غير قصد. بمجرد أن ندرك هذا الاتجاه، يمكننا البدء في تحديه وممارسة قبول الذات. يمكن أن يشمل ذلك التحدث بصراحة مع الشركاء حول أي مخاوف أو معتقدات قد تكون في طريق الاستمتاع بالجنس معًا.
قد يكون من المفيد أيضًا التركيز على رغباتك الخاصة بدلاً من محاولة إرضاء الآخرين. تذكر أنه لا توجد طريقة «صحيحة» لممارسة الجنس، وما تشعر بالرضا عنه هو أكثر ما يهم. يمكن أن يساعد التجريب والتواصل في خلق شعور بالحرية والأمن في العلاقة.
بالطبع، قد يكون من الصعب التحرر من الأعراف والتوقعات الاجتماعية، خاصة عندما يأتون من المقربين أو الأصدقاء المقربين. لكن في النهاية، يأتي الرضا الجنسي الحقيقي من كوننا صادقين مع أنفسنا والتواصل بشكل أصيل مع شركائنا على الرغم من أي ضغوط خارجية.
كيف يؤثر تصور الملاحظة الاجتماعية» مع العلم أن الآخرين يمكنهم الحكم على الخيارات الرومانسية» على الأصالة العاطفية والتعبير الجنسي ؟
يمكن أن تؤثر المراقبة الاجتماعية على الأصالة العاطفية والتعبير الجنسي بعدة طرق. أولاً، يمكن أن يؤدي ذلك إلى إحراج الناس للتعبير عن مشاعرهم الحقيقية خوفًا من الحكم عليهم من قبل الآخرين. يمكن أن يخلق هذا بيئة يشعر فيها الناس أنهم بحاجة إلى الامتثال لمعايير أو توقعات معينة حول العلاقات والجنس، بدلاً من التعبير عن أنفسهم بشكل أصيل.