Supervisión social y expresión sexual
Cuando las personas eligen parejas románticas, a menudo piensan que sus familiares y amigos lo pensarán. Les puede preocupar que sean juzgados por ser demasiado jóvenes o viejos, miembros de diferentes razas, religiones, orígenes socioeconómicos o incluso simplemente con intereses diferentes. Esto puede hacerles sentir que necesitan ocultar algunos aspectos de sí mismos.
Los estudios han demostrado que la sensación observada por otros también puede llevar a sentimientos de ansiedad y desconfianza, lo que puede dificultar la relajación y la expresión creíble de uno mismo en la cama. De hecho, los estudios sugieren que la percepción de la supervisión social en realidad puede hacer que las personas se contengan durante el sexo, lo que conduce a una menor satisfacción en general.
¿Cómo afecta la supervisión social a la autenticidad emocional?
Un estudio encontró que cuando los participantes sintieron que otros miembros de la sociedad los observaban durante las actividades sexuales, reportaron un nivel de credibilidad emocional menor que los que pensaban que estaban solos. Esto sugiere que las personas pueden sentir la presión de cumplir con las expectativas sociales en lugar de simplemente seguir sus deseos en situaciones íntimas.
Otro estudio encontró que las mujeres que creían que tenían una audiencia que las observaba mientras estaban conectadas tenían más probabilidades de participar en conductas de mayor riesgo, como el consumo de alcohol y el consumo de drogas. Esto podría indicar que sentían que necesitaban demostrar que eran dignos de ser vistos con otra persona.
Estos resultados muestran que el miedo al juicio puede crear una sensación de falta de confianza e incertidumbre en sí mismo sobre el comportamiento sexual, dificultando el vínculo emocional con las parejas.
¿La supervisión social puede conducir a la insatisfacción sexual?
Además de afectar la autenticidad emocional, la supervisión social también puede conducir a experiencias sexuales insatisfactorias. Un estudio encontró que los hombres que se sentían observados durante el contacto sexual con sus parejas reportaron mayores niveles de insatisfacción sexual, incluso después de considerar factores como la calidad de las relaciones. Otro estudio encontró que las parejas heterosexuales que sentían que estaban bajo control social tenían más probabilidades de reportar disfunción sexual.
Estos resultados muestran que sentirse avergonzado o culpable por su elección sexual puede interferir con el placer sexual. Esto puede ser especialmente problemático si las personas ya están preocupadas por la proximidad o el rendimiento, lo que conduce a un ciclo de refuerzos negativos que agrava aún más estos problemas.
¿Cómo podemos superar la supervisión social en la cama?
El primer paso es reconocer que a menudo traemos nuestras ansiedades a la cama con nosotros, consciente o inconscientemente. Al darnos cuenta de esta tendencia, podemos empezar a desafiarla y practicar la aceptación de nosotros mismos. Esto puede incluir hablar abiertamente con las parejas sobre cualquier incertidumbre o creencia que pueda impedir que disfruten del sexo juntos.
También puede ser útil centrarse en sus propios deseos en lugar de tratar de complacer a otros. Recuerda que la forma «correcta» de tener sexo no existe, y lo que te conviene es lo que más importa. La experimentación y la comunicación pueden ayudar a crear una sensación de libertad y seguridad en las relaciones.
Por supuesto, no es fácil liberarse de las normas y expectativas sociales, especialmente cuando provienen de personas cercanas o amigos cercanos. Pero en última instancia, la verdadera satisfacción sexual viene del hecho de que somos fieles a nosotros mismos y nos comunicamos genuinamente con nuestras parejas, a pesar de cualquier presión externa.
¿Cómo afecta la percepción de la observación social» saber que otros pueden juzgar elecciones románticas» a la autenticidad emocional y la expresión sexual?
La supervisión social puede afectar la autenticidad emocional y la expresión sexual de varias maneras. En primer lugar, esto puede llevar a las personas a dudar en expresar sus verdaderos sentimientos debido al temor a ser condenadas por otros. Esto puede crear un ambiente en el que las personas sientan que necesitan cumplir ciertas normas o expectativas sobre relaciones y sexo en lugar de expresarse de manera creíble.