يمكن تعريف مصطلح «الحب» على أنه شعور قوي بالارتباط العميق بشخص يتجاوز الانجذاب الجسدي. غالبًا ما يوصف بأنه شيء يجعلك تشعر بالسعادة والسعادة، ولكنه يمكن أن يثير أيضًا مشاعر الغيرة والغضب والحزن والخوف عندما تنشأ صراعات بين العشاق. يشير الأداء إلى السلوك الذي يظهره شخص يحقق التميز في العمل أو في الرياضة. في هذا السياق، يشير عادة إلى كيفية تصرف الشخص أثناء مهمة أو عمل معين، بدلاً من أدائه العام. الحب والأداء متشابكان لأن الناس يميلون إلى الأداء بشكل أفضل عندما يكونون متحمسين لما يفعلونه. ومع ذلك، عندما يصبح الحب والأداء مرتبكين، يمكن أن تؤدي النتيجة إلى ضائقة عاطفية.
على سبيل المثال، إذا كان أداء الشريك جيدًا في حياته المهنية ولكنه يشعر بأنه أقل من قيمته من قبل الآخر المهم، فقد يبدأ في التساؤل عما إذا كان ينبغي عليه البقاء في العلاقة. من ناحية أخرى، إذا كان أداء الشريك ضعيفًا في العمل ولكنه تلقى الثناء من الشريك، فقد يبدأ في التشكيك في تقديره لذاته. قد يؤدي هذا الوضع إلى تركهم وظائفهم أو التضحية بعلاقتهم.
لفصل الحب عن الأداء، يحتاج الأزواج إلى إنشاء حدود صحية بينهم وبين حياتهم المهنية. يجب أن يكونوا قادرين على التمييز بين حياتهم المهنية وحياتهم الشخصية. على سبيل المثال، إذا كان أحد الشريكين يعمل لساعات طويلة والآخر لا يعمل، فيجب على كلا الشريكين إيجاد طرق لقضاء الوقت معًا خارج العمل. بالإضافة إلى ذلك، يحتاج كل شخص إلى هواياته واهتماماته الخاصة حتى لا يعتمد على بعضهم البعض فقط للترفيه والدعم. أخيرًا، التواصل ضروري لفصل الحب عن الأداء. يجب على الأزواج إبلاغ توقعاتهم للتوازن بين العمل والحياة لبعضهم البعض بانتظام. إذا أراد أحد الشركاء اهتمامًا أكثر من الآخر، فيجب عليه التعبير عن رغباته بوضوح دون أن يكون عدوانيًا سلبيًا. وبالمثل، إذا شعر أحد الشركاء أنه لا يحصل على الفضل الكافي لإنجازاته، فعليه مناقشة الأمر مع شريكه بدلاً من تعبئته في الداخل. من خلال هذه الاستراتيجيات، يمكن للأزواج منع الأداء من أن يصبح عائقًا أمام علاقتهم.
ما هي الموارد النفسية التي تساعد الشركاء على فصل الحب عن الأداء ؟
غالبًا ما تتميز العلاقات القائمة على الأداء بتوقعات غير معلنة يمكن أن تجعل كلا الشريكين يشعران بالتوتر والقلق. تتمثل إحدى طرق تجنب ذلك في التعرف على الوقت الذي قد يكون فيه سلوك شريكك ناتجًا عن ضغوط خارجية مثل العمل أو المسؤوليات الأسرية أو المطالب الاجتماعية الأخرى. من المهم الاعتراف بهذه العوامل ومنح بعضنا البعض مساحة للتعبير عن احتياجاتهم دون إلقاء اللوم على بعضنا البعض.