يمكن أن يكون الأطفال سعداء وصعبين على الأزواج. من السهل التركيز عليهم قبل استبعاد بعضهم البعض. قد يعاني الآباء من إرهاق الوالدين الذي يحد من وقتهم وطاقتهم لمتابعة الاهتمامات الرومانسية معًا. ومع ذلك، من المهم للأزواج تحديد أولويات علاقاتهم وتطويرها. يمكن أن يساعد ذلك في تعزيز جو إيجابي في المنزل ويكون قدوة لأطفالك. إحدى الطرق التي يمكن للوالدين القيام بذلك هي الحفاظ على العلاقة الحميمة والرغبة الجنسية، حتى في وجود الأطفال. وهذا يتطلب جهدا متعمدا وتخطيطا، ولكن له فوائد كثيرة. يمكن أن تبدأ العلاقة الحميمة بين الزوجين قبل ولادة الأطفال. يجب على المتزوجين مناقشة توقعاتهم ورغباتهم وحدودهم وأي مخاوف مرتبطة بالجنس. يجب عليهم أيضًا إنشاء مساحة آمنة لبعضهم البعض حيث يمكنهم التعبير عن أنفسهم بحرية دون حكم. يمكن أن يشمل ذلك تحديد أوقات منتظمة لليالي المواعدة أو التخطيط لعطلات نهاية الأسبوع معًا. عندما يدخل الأطفال الصورة، يصبح من الصعب إيجاد الوقت بمفردهم. يجب على الآباء إعطاء الأولوية لزواجهم وإعطاء الوقت لبعضهم البعض من خلال التواصل بوضوح ووضع قيود على مسؤوليات رعاية الأطفال.
التخطيط للمستقبل أمر بالغ الأهمية للمواعيد الناجحة مع شريك. تناوب على رعاية الأطفال بينما يخرج الآخر أو يوظف مقدم رعاية. ناقش ما تريد تحقيقه في هذا الوقت، سواء كان غداء مشتركًا أو تمرينًا أو نشاطًا جنسيًا. لا تؤجل العلاقة الحميمة بسبب التعب ؛ بدلاً من ذلك، خطط حوله. إذا لزم الأمر، خذ قيلولة منفصلة حتى تستريح وتستعد لتكون حاضرًا جسديًا وعاطفيًا. اترك بعض الوقت للعلاقة الحميمة عندما يكون الأطفال نائمين أو مشغولين. تجنب الانحرافات مثل الهواتف أو التلفزيون، مما قد يعطل الحالة المزاجية.
من المهم أن تكون منفتحًا وصادقًا بشأن شعورك تجاه العلاقة الحميمة الجسدية، بما في ذلك مقدار اللمسة التي تحتاجها، والأنشطة التي تستمتع بها، وتفضيلاتك. سيساعد هذا في القضاء على سوء الفهم وبناء الثقة في علاقتك. لا تخف من تجربة أشياء جديدة لأن هذا يمكن أن يجعل الأمور ممتعة ويعزز العلاقة الحميمة. يمكن أن يتطلب هذا جهدًا، ولكنه يمكن أن يؤتي ثماره من حيث تحسين التواصل والرضا بين الزوجين.
الأبوة تتطلب المرونة والقدرة على التكيف. يكبر الأطفال بسرعة ولن يفهموا دائمًا ما إذا لم يكن لدى الأم والأب وقت لبعضهما البعض. تحلى بالصبر والحب مع أولادك، لكن تذكر أن احتياجاتهم لا ينبغي أن تضر بزواجك. تأكد من أنك تقضي وقتًا ممتعًا بمفردك مع زوجتك بانتظام، حتى لو كان مجرد مشاهدة فيلم على الأريكة. فوائد زواجك وحياتك الأسرية ستكون تستحق العناء.
كيف يدعم الوالدان العلاقة الحميمة والرغبة الجنسية في وجود الأطفال والتعب والمتطلبات العلائقية ؟
على الرغم من المطالب العديدة التي تنطوي عليها الأبوة، لا يزال العديد من الأزواج قادرين على إيجاد الوقت لاحتياجات علاقتهم، بما في ذلك العلاقة الحميمة الجسدية والرغبة. الآباء الذين يعطون الأولوية للاجتماع معًا في الليل، والانخراط في اللمس غير اللفظي، وممارسة روتين الرعاية الذاتية، ووضع حدود حول الأبوة والأمومة هم أكثر عرضة للحفاظ على علاقات رومانسية صحية حتى أثناء التوفيق بين مسؤوليات الأبوة والأمومة.