إجهاد الأقليات المزدوجة
يشير مصطلح «الأقلية المزدوجة» إلى الأفراد الذين ينتمون إلى مجموعتين مهمشتين في نفس الوقت.
كونك من السود والمثليين على حد سواء، يمكن أن تؤدي النساء والمسلمات أو المتحولين جنسياً والمعاقين إلى زيادة التمييز والتحيز من المجتمع. غالبًا ما يؤدي هذا المزيج الفريد من الهويات إلى معدلات أعلى من الاكتئاب والقلق والضيق النفسي من أولئك الذين يتعرفون على مجموعة أقلية واحدة فقط.
التنظيم العاطفي والمعالجة المعرفية للتهديد الاجتماعي هي إحدى الطرق التي يظهر بها إجهاد الأقلية المزدوجة. قد يواجه الأشخاص الذين لديهم هويات أقلية متعددة صعوبة في إدارة مشاعرهم عند مواجهة تجارب سلبية تتعلق بالعرق أو الجنس أو الدين أو التوجه الجنسي. قد يكافحون أيضًا لمعالجة معلومات التهديد الاجتماعي بسبب الصور النمطية والتحيزات المرتبطة بكل شخصية. نتيجة لذلك، قد يعانون من زيادة مستويات التوتر والقلق في الحياة اليومية. أظهرت الدراسات أن الأشخاص الذين يعتبرون أعضاء في مجموعات مهمشة متعددة يميلون إلى الانخراط في إلقاء اللوم على أنفسهم واستيعاب الرسائل السلبية عن أنفسهم. يمكن أن يؤدي هذا إلى الشعور بالعجز واليأس، مما قد يؤدي بعد ذلك إلى استجابة التهابية في الجسم ويضعف الوظيفة الإدراكية.
الأشخاص ذوو وضع الأقلية المزدوجة هم أقل عرضة للبحث عن شبكات الدعم لأنهم يشعرون بالعزلة والوحدة في صراعاتهم.
من المهم لمهنيي الصحة العقلية الاعتراف بتأثير ضغوط الأقلية المزدوجة على التنظيم العاطفي والمعالجة المعرفية. يجب أن يهدف العلاج إلى مساعدة العملاء على تطوير استراتيجيات التأقلم وتحسين مهارات الاتصال. يجب على المستشارين العمل بشكل تعاوني مع العملاء لاستكشاف طرق لبناء المرونة وخلق علاقات إيجابية داخل وخارج مجتمعاتهم. من خلال فهم تعقيدات التوتر في أقليتين، يمكننا خدمة هؤلاء السكان بشكل أفضل ومساعدتهم على التغلب على التحديات التي يواجهونها.