عملية استعادة المشاعر من حدث مؤلم ضرورية لإقامة علاقات حميمة صحية. خلال الصراع أو الحرب، غالبًا ما يطور الجنود آليات مواجهة لتجنب مشاعرهم، مثل الإنكار أو الخدر. يمكن أن يؤدي هذا إلى مشاكل في وقت لاحق من الحياة عندما يحاولون تكوين روابط وثيقة مع الشركاء لأن استراتيجيات التأقلم هذه تتداخل مع التدفق الطبيعي للتواصل العاطفي المطلوب للعلاقة الحميمة الناجحة.
إحدى الطرق الشائعة التي يتعامل بها الجنود مع الصدمات أثناء القتال هي من خلال الانفصال، والذي يتضمن الانفصال عن الواقع. يمكن أن تظهر الأنماط التفارقية بعدة طرق، بما في ذلك القدرة على العمل دون الشعور بأي شيء، أو حجب ذكريات التجارب السابقة، أو المعاناة من فقدان الذاكرة حول مواضيع معينة. تجعل هذه السلوكيات التجنبية من الصعب على المحاربين القدامى التواصل عاطفياً مع الآخرين لأنهم يكافحون للتعبير عن أفكارهم ومشاعرهم الحقيقية بشكل أصيل.
نمط تجنب آخر يمكن أن يعيق العلاقة الحميمة هو فرط الخدمة، حيث يكون الناس حذرين باستمرار من التهديدات المتصورة. في العلاقات الحميمة، قد يعني هذا أن أحد الشركاء يشعر أنه بحاجة إلى أن يكون متيقظًا باستمرار للخطر المحتمل بدلاً من التواجد في الوقت الحالي. يمكن أن يظهر أيضًا على أنه قلق بشأن الثقة بشخص آخر، بما يكفي للانفتاح عاطفياً. يُطلق على النوع الثالث من سلوك التجنب اسم «الانفصال العاطفي»، حيث يقوم الناس بنشاط بقمع مشاعرهم بدلاً من مواجهتها. وهذا يمكن أن يسبب صعوبات في إيصال الاحتياجات والرغبات بشكل فعال، مما يؤدي إلى سوء الفهم والإحباط بين الشركاء.
قد لا يخبر المخضرم شريكه بما يريده حقًا جنسيًا لأنه يخشى الرفض أو يشعر بالضعف.
للتراجع عن الضرر الناجم عن إصابة لم يتم حلها، يجب على قدامى المحاربين تعلم معالجة مشاعرهم بطريقة صحية والتواصل بأمانة مع شركائهم. يمكن أن يساعد علاج الأزواج المحاربين القدامى في تحديد أنماط التجنب هذه والعمل معًا. وبهذه الطريقة، سيتمكنون من إقامة علاقات أقوى تقوم على التفاهم والثقة المتبادلين.
كيف تؤثر نماذج التجنب التي تم تطويرها في القتال على عمليات التعافي العاطفي المطلوبة للعلاقة الحميمة الصحية ؟
في اضطراب ما بعد الصدمة (PTSD)، غالبًا ما ينخرط الناس في أنماط سلوك تجنب للتعامل مع الصدمات. يمكن أن يتداخل هذا السلوك مع تطور العلاقات الوثيقة لأنه يمنع الناس من تجربة لحظات حميمة تتطلب الضعف والثقة. عندما يعاني شخص ما من اضطراب ما بعد الصدمة، فقد يشعر بعدم الأمان عاطفياً ويجد صعوبة في التواصل مع الآخرين على مستوى حميم بسبب حالتهم شديدة اليقظة.