الانزعاج النفسي المرتبط بالشعور بالاستياء أو الاستياء مما يُنظر إليه على أنه غير عادل يسمى الاستياء. يمكن أن يتجلى في مجموعة متنوعة من الطرق، بما في ذلك الألم العاطفي والغضب والمرارة والحسد والغيرة والاستياء والعداء. غالبًا ما يكون للاستياء عواقب سلبية على الصحة البدنية والعقلية، مما يؤدي إلى التوتر والقلق والاكتئاب وأمراض القلب والقرحة والأرق وانخفاض وظيفة المناعة. ومع ذلك، فهذه تجربة إنسانية شائعة يمكن العثور عليها في جميع أنواع التفاعلات الاجتماعية، بما في ذلك الزوج. يلعب عدم الرضا دورًا مهمًا في عدم الرضا عن الزواج لأنه يمكن أن يؤدي إلى عواقب سلبية مثل الصراع والنقد والانسحاب والدفاع والازدراء والعداء والعرقلة والخيانة الزوجية. يمكن أن يحدث الاستياء عندما يشعر الزوجان بالأذى أو الخيانة أو الاستغلال أو الخداع أو الإذلال بسبب أفعال أو أقوال شريكهما. على سبيل المثال، قد يشعرون بالضيق إذا كان شريكهم يعطي الأولوية للعمل على وقت الأسرة، أو يهملهم عاطفياً، أو لا يعترف باحتياجاتهم أو رغباتهم، أو لا يظهر أي تقدير لجهودهم. يمكنهم أيضًا أن يتعرضوا للإهانة إذا كان شريكهم حاسمًا أو غير حساس أو أناني أو متهورًا أو متلاعبًا أو متطلبًا أو متعجرفًا. يمكن لهذه المشاكل أن تقوض الثقة والألفة، وتخلق مسافة بين الشركاء وتجعلهم أقل التزامًا تجاه بعضهم البعض. من ناحية أخرى، يمكن أن ينبع الاستياء من عوامل خارجية مثل الصعوبات المالية والمشاكل الصحية والمشاكل مع الوالدين وضغوط العمل والاختلافات الثقافية والتوقعات في العلاقات. يمكن أن ينتج أيضًا عن التجارب السابقة مع الآباء غير الداعمين أو الأقران أو المعلمين أو الرؤساء أو غيرهم من الأشخاص المهمين. ونتيجة لذلك، يتم استيعاب الاستياء وتعميمه، مما يؤثر على كيفية تصور الأزواج لأنفسهم والآخرين والعالم من حولهم. هذا يمكن أن يجعلهم ينظرون إلى شريكهم على أنهم تهديد أو عدو وينخرطون في سلوك سلبي مثل الاتهام أو العار أو التشهير بالاتهام أو المعاملة الصامتة.
يجب على الأزواج أولاً تحديد الأسباب الجذرية للزواج والاعتراف به علانية من أجل معالجة الاستياء. يتطلب الاستماع النشط والتحقق من الصحة والتعاطف واحترام وجهات نظر بعضنا البعض. وعليها عندئذ أن تطور مهارات اتصال فعالة تعزز التفاهم والتعاون والدعم المتبادل. على سبيل المثال، يمكنهم الاتفاق على أهداف مشتركة، ووضع الحدود، والتفاوض على حلول وسط، وتقاسم الأعمال المنزلية، وطلب المساعدة المهنية إذا لزم الأمر. بالإضافة إلى ذلك، يجب عليهم العمل معًا لحل النزاعات، والتسامح مع بعضهم البعض، والتعبير عن الامتنان وبناء الثقة.
في النهاية، يمكن إدارة الاستياء من خلال الوعي الذاتي، واليقظة، واستراتيجيات التأقلم الإيجابية مثل التمرين، والتأمل، والعلاج، أو المشورة.
ما هو الدور الذي يلعبه الاستياء في عدم الرضا الزوجي ؟
يمكن أن يؤدي الاستياء إلى السخط الزوجي لأنه عاطفة يمكن أن يكون لها عواقب سلبية على كلا الطرفين المعنيين. عندما يشعر أحد الأطراف باللسع من أفعال أو أقوال شريكه، فقد يبدأ في الشعور بالغضب والاستياء تجاهه. يمكن أن يتزايد هذا الغضب والاستياء بمرور الوقت ويخلق توترًا بين الزوجين، مما يؤدي إلى خلافات وانهيار في التواصل.