O desconforto psicológico associado ao sentimento de ressentimento ou descontentamento com o que é visto como injusto é chamado de ressentimento. Ela pode ser mostrada de várias formas, incluindo dor emocional, raiva, amargura, inveja, ciúmes, indignação e hostilidade. O ressentimento muitas vezes tem consequências negativas para a saúde física e mental, levando a estresse, ansiedade, depressão, doenças cardíacas, úlceras, insônia e redução da função imunológica.
No entanto, é uma experiência humana comum que pode ser encontrada em todos os tipos de interações sociais, incluindo a conjugal. O descontentamento tem um papel importante na insatisfação com o casamento, porque pode ter consequências negativas, tais como conflito, crítica, cuidados, proteção, desprezo, hostilidade, obstrução e infidelidade.
O ressentimento pode surgir quando os cônjuges sentem dor, lealdade, exploração, enganação ou humilhação com ações ou palavras do seu parceiro.
Por exemplo, eles podem ficar chateados se o seu parceiro priorizar o trabalho sobre o tempo familiar, desrespeitá-los emocionalmente, não reconhecer suas necessidades ou desejos ou não se mostrar grato pelos seus esforços. Eles também podem se ofender se o seu parceiro é crítico, insensível, egoísta, desconsiderado, manipulador, exigente ou autoritário. Estes problemas podem minar a confiança e a intimidade, criando distâncias entre os parceiros e tornando-os menos comprometidos uns com os outros.
Por outro lado, o ressentimento pode vir de fatores externos, tais como dificuldades financeiras, problemas de saúde, problemas com os pais, pressão sobre o trabalho, diferenças culturais e expectativas de relacionamento. Isso também pode ser resultado de experiências passadas com pais, colegas, professores, chefes ou outras pessoas importantes. Como resultado, o ressentimento é absorvido e resumido, influenciando a forma como os cônjuges se veem, os outros e o mundo ao redor. Isso pode obrigá-los a ver o seu parceiro como uma ameaça ou inimigo e envolver-se em comportamentos negativos, tais como acusação, acusação, acusação ou conversão silenciosa.
Para eliminar o ressentimento no casamento, os casais devem primeiro identificar suas causas primárias e reconhecê-lo abertamente. Isso requer uma audiência ativa, reafirmação, compaixão e respeito pelas perspectivas do outro. Em seguida, devem desenvolver habilidades de comunicação eficazes que promovam a compreensão, a cooperação e o apoio mútuo.
Por exemplo, eles podem negociar objetivos comuns, estabelecer limites, negociar compromissos, compartilhar tarefas domésticas e, se necessário, procurar ajuda profissional.
Além disso, eles devem trabalhar juntos para resolver conflitos, perdoar uns aos outros, expressar gratidão e fortalecer a confiança.
Em última análise, o ressentimento pode ser gerido através da auto-consciência, conscientização e estratégias positivas para superar as dificuldades, como exercícios físicos, meditação, terapia ou aconselhamento.
Qual o papel do ressentimento na insatisfação conjugal?
Ofensa pode causar descontentamento matrimonial, porque é uma emoção que pode ter consequências negativas para ambas as partes envolvidas. Quando um lado se sente vulnerável pelas ações ou palavras do seu parceiro, pode começar a sentir raiva e ressentimento por ela. Essa raiva e ressentimento podem aumentar com o tempo e criar tensões entre o casal, levando a disputas e perturbações de comunicação.