不公平と認識されているものについての憤りや不満を感じることに関連する心理的な不快感は憤りと呼ばれます。感情的な痛み、怒り、苦しみ、ねたみ、ねたみ、憤り、敵意など、さまざまな方法で現れることがあります。憤慨はしばしば身体的および精神的健康に悪影響を及ぼし、ストレス、不安、うつ病、心臓病、潰瘍、不眠症、免疫機能の低下につながる。
しかし、これは、配偶者を含むすべての種類の社会的相互作用で見つけることができる一般的な人間の経験です。不満は、紛争、批判、撤退、防御、軽蔑、敵意、妨害、不倫などの否定的な結果につながる可能性があるため、結婚に対する不満において重要な役割を果たします。
配偶者が相手の行為や言葉に傷つき、裏切られ、搾取され、欺かれたり、屈辱を受けたりすると、憤りが生じる可能性があります。例えば、パートナーが家族の時間をかけて仕事を優先し、感情的に彼らを無視し、彼らのニーズや欲望を認識しなかったり、彼らの努力に対する感謝を示さなかったりすると、彼らは動揺するかもしれません。彼らのパートナーが批判的で、無感覚で、利己的で、無意味で、操作的で、要求的で、または耐え難い場合、彼らはまた違反することができます。これらの問題は、信頼と親密さを損ない、パートナー間の距離を作り、互いにあまりコミットしないようにすることができます。一方、憤慨は、財政難、健康上の問題、親の問題、仕事の圧力、文化の違い、関係の期待などの外部要因に起因する可能性があります。それはまた、サポートされていない両親、仲間、教師、上司、または他の重要な人々との過去の経験から生じる可能性があります。その結果、怒りは吸収され、一般化され、配偶者が自分自身、他の人、そして周囲の世界をどのように知覚するかに影響を与えます。これは、彼らが彼らのパートナーを脅威または敵として認識し、非難、恥をかく、非難を恥じる、または沈黙した扱いなどの否定的な行動に従事させる可能性があります。
カップルは最初に結婚の根本原因を特定し、憤りに対処するために公然とそれを認めなければなりません。活発なリスニング、検証、共感、互いの視点への敬意が必要です。理解、協力、相互支援を促進する効果的なコミュニケーションスキルを身につけなければなりません。たとえば、共通の目標に同意し、境界を設定し、妥協を交渉し、家事を共有し、必要に応じて専門家の助けを求めることができます。さらに、紛争を解決し、お互いを許し、感謝を表明し、信頼を築くために協力しなければなりません。
最終的には、自己認識、マインドフルネス、運動、瞑想、療法、カウンセリングなどの肯定的な対処戦略を通じて憤りを管理することができます。
夫婦の不満に対する憤りはどのような役割を果たしていますか？
それは関係する両当事者に否定的な結果をもたらすことができる感情であるので、憤りは結婚不満につながる可能性があります。一方が相手の行動や言葉に刺されていると、怒りや憤りを感じるようになるかもしれません。この怒りと憤りは、時間の経過とともに成長し、夫婦の間に緊張を生じさせ、紛争やコミュニケーションの崩壊につながります。