التأثير النفسي لعيش هوية خفية: كيف يمكن للصدمة أن تؤدي إلى الخجل والقلق والاكتئاب

يمكن أن يكون التأثير النفسي لعيش هوية خفية كبيرًا وبعيد المدى. بالنسبة للأشخاص الذين عانوا من صدمة مرتبطة بشخصيتهم، مثل التمييز أو التحرش أو العنف، فإن الاضطرار إلى إخفاء نفسك الحقيقية يمكن أن يؤدي إلى الشعور بالعار والشعور بالذنب والخوف والعزلة والاكتئاب والقلق والغضب وحتى الأفكار الانتحارية. قد يعاني هؤلاء الأشخاص من مشاكل الثقة والصعوبات في تكوين علاقات وثيقة ومشاعر الانفصال عن المجتمع. قد يشعرون أيضًا بعدم الثقة في الآخرين، والبارانويا، والفرط، مما يؤدي إلى الشعور بالغربة عن العالم من حولهم. يمكن أن يؤدي هذا إلى فقدان احترام الذات وقلة النشاط في صنع القرار. يمكن أن يؤدي الجهد المستمر المطلوب للحفاظ على هذه الحياة السرية إلى فقدان عاطفي وجسدي، مما يسبب الإرهاق والإرهاق وحتى مشاكل الصحة البدنية.

يمكن أن تصبح هذه الآثار مزمنة وتؤدي إلى تفاقم حالات الصحة العقلية الحالية.

غالبًا ما يواجه الأشخاص الذين يعيشون في هوية خفية تحديات فريدة عند طلب المساعدة لهذا النضال. قد يكونون غير مرتاحين لمناقشة تجاربهم مع المهنيين أو الزملاء، مما قد يحد من الوصول إلى أنظمة الدعم التي يمكن أن تفيدهم. حتى إذا طلبوا المساعدة، فقد لا يتلقون رعاية ذات كفاءة ثقافية بسبب عدم فهم مقدمي الخدمات للفروق الدقيقة في مجتمعات LGBTQ +. ونتيجة لذلك، يظل الكثير من الناس صامتين، ويعانون وحدهم دون موارد كافية.

بصرف النظر عن التأثيرات الفردية، يمكن أن يكون لحياة الهوية الخفية عواقب اجتماعية أيضًا. وعندما يجبر أفراد الفئات المهمشة على الاختباء، فإنه يديم القوالب النمطية الضارة والوصم ضد هذه الفئات. وهذا يعزز فكرة أن الاختلاف أمر خطير وغير طبيعي، مما يؤدي إلى مزيد من التمييز والعنف ضد السكان الضعفاء. كما أنه يعزز ثقافة الخوف والسرية، ويثبط المحادثات الصادقة والتغيير الإيجابي.

هذا يخلق حلقة مفرغة لا يستطيع فيها الناس التعبير عن أنفسهم بالكامل ويظل المجتمع منعزلاً ومنفصلاً.

من المهم إنشاء مساحات آمنة حيث يمكن الاحتفال بجميع الهويات علانية ودون حكم. يتضمن ذلك حماية القوانين التي تحمي حقوق الناس في التعبير عن أنفسهم، وتعزيز تعليم LGBTQ +، وتعزيز التعاطف والرحمة في مجتمعاتنا. من خلال إنشاء عالم أكثر شمولاً، يمكننا تقليل العبء النفسي الذي يواجهه أولئك الذين يعيشون في الظل وتعزيز الشفاء والنمو.

ما هي العواقب النفسية لعيش حياة يجب إخفاء الفرد فيها من أجل الحفاظ على السلامة أو القبول الاجتماعي ؟

يمكن أن يكون للتأثير النفسي للحياة، حيث يجب إخفاء هوية الشخص من أجل الحفاظ على سلامته أو قبوله من قبل المجتمع، عواقب مختلفة على الصحة العقلية للشخص. أولاً، يمكن أن يؤدي إلى الشعور بالعزلة والوحدة، حيث قد يكافح الناس للعثور على أشخاص متشابهين في التفكير يشتركون في معتقدات وقيم مماثلة. يمكن أن يؤدي هذا إلى مشاعر مثل القلق والاكتئاب وتدني احترام الذات.