الرجال والقلق الجنسي وغرفة النوم
القلق الجنسي هو تجربة يعاني منها معظم الرجال في مرحلة ما. يمكن أن تكون شديدة بشكل خاص أثناء العبودية/الهيمنة، والماسوشية السادو، ولعب الأدوار الوهمي، لأنها تنطوي على ديناميكيات القوة، والمخاطرة، والمواقف غير العادية التي يمكن أن تخلق مشاعر الخجل والخوف. ولكن هناك طرق للتعامل مع هذه السيناريوهات وزيادة الثقة بها!
ما هو BDSM ؟
العبودية/الهيمنة، السادية المازوخية ولعب الأدوار الفتيشية كلها جزء من BDSM، التي تعني «العبودية والانضباط، الهيمنة والخضوع، السادية والماسوشية». وهذا يشمل الأنشطة التوافقية مثل الجلد والضرب والاختناق والإذلال والألم والقيود وغير ذلك. تمارس هذه الممارسات منذ العصور القديمة، لكنها أصبحت سائدة بعد نشر كتاب «تاريخ O» في عام 1954. بعض الناس يستمتعون بها كأسلوب حياة أو هواية ؛ آخرون يجربونها مرة أو مرتين. لا توجد طريقة صحيحة أو خاطئة لعمل BDSM - كل شخص لديه تفضيلات مختلفة.
المشكلة
الضغط على الأداء الجيد في BDSM يمكن أن يؤدي إلى القلق الجنسي، خاصة بالنسبة للوافدين الجدد الذين لا يعرفون بعد ما يفعلونه. قد يشعرون بعدم الارتياح إذا لم يستجب شريكهم لأفعالهم أو مخاوفهم بشأن إيذاء شخص ما عن طريق الصدفة. يقلق بعض الرجال أيضًا من عدم تلبية التوقعات الإباحية، أو الشعور بعدم الكفاية مقارنة بالمهيمنين المهنيين، أو إدانتهم بالانخراط في أعمال غريبة. كل هذا يمكن أن يجعل الجنس أقل متعة وحميمية.
نصائح للرجال للتعامل مع قلق الأداء
فيما يلي بعض النصائح التي يمكن أن تساعد:
تواصل بوضوح مع شريكك
كن منفتحًا مع شريكك في وقت مبكر حول ما تريد تجربته، بما في ذلك أي قيود أو حدود. طرح أسئلة مثل «هل يمكنني ربطك ؟» «هل تريدني أن أستخدم كلمة آمنة ؟» «هل هناك أجزاء معينة من الجسم لا تحب لمسها ؟» وهذا يبين الاحترام ويسهل منح الموافقة والحصول عليها. ناقش مدى صعوبة أو إضاءة كل منهما، والمدة التي يجب أن تستمر فيها، وأي شيء آخر مهم. يمكنك حتى التفاوض على كلمة آمنة إذا ذهبت الأمور بعيدًا.
استرخ وركز على التجربة
ركز على اللحظة وتجنب التأمل الذاتي. دع نفسك تستمتع بالتجربة بدلاً من التأكيد على مظهرك أو صوتك. ركز على الأحاسيس الجسدية بدلاً من الأداء، مثل التنفس العميق أو تخيل مكان هادئ. تذكر أن BDSM تدور حول الثقة والتواصل والاحترام، لذا خذ وقتًا للتواصل عاطفياً مع شريكك. تنفس بعمق ودع عقلك يهدأ. يمكنك أيضًا ممارسة التأمل مسبقًا للهدوء والشعور بمزيد من الثقة.
تدرب مسبقًا
يمكن لتقنيات الممارسة مثل العقد أو الجلد أو الضرب خارج غرفة النوم أن تخفف القلق في الحرارة. يساعد هذا في بناء الثقة ومنع الحوادث. ويدرس العديد من الكتب وأشرطة الفيديو والفصول تقنيات BDSM ؛ الانضمام إلى مجموعة مجتمعية للتعلم من الأشخاص ذوي الخبرة. تدرب مع الأصدقاء الذين لن يحكموا عليك أو يضغطوا عليك لفعل شيء غير مريح. كلما عرفت أكثر، قل قلقك!
أعد النظر في توقعاتك
لا تقارن نفسك بالنجوم الإباحية أو المهيمنين المحترفين. كل شخص لديه نقاط قوة وضعف مختلفة. بدلاً من ذلك، ركز على أن تكون أصيلًا وأصيلًا وصادقًا مع نفسك. جرب الأدوار والأنشطة المختلفة حتى تجد الأفضل لكلا الشريكين. خذ فترات راحة عند الحاجة ولا تجبر أي شيء لا يبدو صحيحًا. كن مستعدًا لتجربة أشياء جديدة معًا أو تغيير الخطط إذا لزم الأمر.
يمكن أن يكون القلق الجنسي معقدًا أثناء BDSM لأنه يتضمن ديناميكيات الطاقة والمخاطرة والسيناريوهات غير العادية. ولكن من خلال التواصل بوضوح والاسترخاء والتدرب في وقت مبكر وإعادة التفكير في التوقعات، يمكن للرجال إدارة أعصابهم والاستمتاع أكثر. تذكر: كل شخص يرتكب أخطاء ولا توجد طريقة «صحيحة» لصنع BDSM. لا تدع الخوف يمنعك من استكشاف هذا العالم المثير!
كيف يتعامل الرجال مع الضغط والقلق في اللقاءات الجنسية المرتبطة بـ BDSM ؟
قد يعاني الرجال من الضغط والقلق أثناء اللقاءات الجنسية التي تنطوي على BDSM بسبب عوامل مختلفة مثل الخوف من الرفض وانعدام الثقة بالنفس والحاجة إلى التحقق. قد يشعرون بالضغط للتصرف أو التصرف بطريقة معينة تتوافق مع الأعراف أو التوقعات الاجتماعية، والتي يمكن أن تكون صعبة عند الانخراط في أنشطة غير تقليدية مثل BDSM.