عندما يتعلق الأمر بالحفاظ على علاقات قوية وسعيدة، فإن ما يتم تجاهله غالبًا هو كيف يمكن للهرمونات أن تؤثر على رغبات واحتياجات كل شريك. يمكن أن تسبب الاختلالات والتقلبات الهرمونية تغيرات كبيرة في كيمياء الجسم، مما قد يؤدي إلى الشعور بالتعب والتهيج والاكتئاب وتقلبات المزاج وحتى زيادة الوزن. يمكن أن تؤثر هذه التحولات الهرمونية أيضًا على الرغبة الجنسية والرغبة في العلاقة الحميمة الجسدية بين الشركاء. تميل النساء على وجه الخصوص إلى التعرض لتغيرات هرمونية جذرية خلال الدورة الشهرية، بينما من المرجح أن يرى الرجال تغيرات في مستويات هرمون التستوستيرون على مدار اليوم. هذا يعني أن الأزواج يمكن أن ينتهي بهم الأمر غير متطابقين من حيث الوقت الذي يريدون فيه أن يكونوا قريبين، مما يخلق صراعًا محتملاً وتوترًا في العلاقة.
إحدى الطرق التي يمكن للأزواج التكيف بها مع أنماط الجذب غير المتطابقة هي تحديد وقت العلاقة الحميمة في أوقات معينة من الشهر. على سبيل المثال، إذا علمت المرأة أنها تميل إلى أن تكون أقل اهتمامًا بالجنس خلال فترة حياتها، فيمكنها التخطيط مسبقًا للعلاقة الحميمة حتى لا تشعر بالرفض أو التجاهل من قبل شريكها. وبالمثل، فإن الرجل الذي يعاني من انخفاض الطاقة وعدم الاهتمام بالحميمية بسبب انخفاض مستويات هرمون التستوستيرون في نهاية اليوم قد يخطط لمواعيد مبكرة في الصباح أو المساء. من خلال اتخاذ زمام المبادرة في التخطيط للمستقبل، يمكن للزوجين تجنب خيبة الأمل والانفصال عن بعضهما البعض.
استراتيجية أخرى يمكن للأزواج استخدامها هي التواصل والفهم. بدلاً من إلقاء اللوم أو انتقاد شريكهم لعدم تلبية احتياجاتهم الجنسية في أوقات معينة من الشهر، يجب أن يحاولوا أن يكونوا منفتحين وصادقين بشأن ما يحتاجون إليه ويريدونه. على سبيل المثال، قد تخبر المرأة شريكها أنها تشعر بالتعب وعدم الاهتمام بالحميمية في أيام معينة من دورتها، بينما قد يشارك الرجل رغبته في العلاقة الحميمة في أول شيء في الصباح أو في وقت متأخر من الليل. من خلال الاعتراف باحتياجات ورغبات بعضنا البعض، يمكن للأزواج العمل معًا لخلق علاقات مرضية للطرفين. أخيرًا، يمكن للأزواج أيضًا استكشاف أشكال بديلة من العلاقة الحميمة، مثل التدليك أو الحضن أو مجرد قضاء وقت ممتع معًا دون أي اتصال جسدي. هذا يسمح لهم بالحفاظ على الاتصال العاطفي حتى عندما تسبب هرموناتهم اضطرابات في علاقتهم الجسدية. يمكن أن يساعد أيضًا في بناء الثقة والألفة في العلاقات، مما قد يؤدي إلى روابط أقوى وزيادة الرضا بشكل عام. في الختام، يمكن أن تسبب الدورات الهرمونية عدم تطابق أنماط الجذب بين الشركاء. ومع ذلك، مع بعض التخطيط والتواصل الدقيق، يمكن للأزواج إيجاد طرق للتكيف والتغلب على هذه التحديات. من خلال التخطيط للحظات الحميمة والتواصل علانية واستكشاف الأشكال غير الجنسية للحميمية، يمكن للأزواج الحفاظ على علاقات قوية على الرغم من التقلبات في كيمياء أجسامهم.
كيف يتكيف الأزواج عندما تخلق الدورات الهرمونية أنماط جذب غير مناسبة ؟
قد يعاني الأزواج من مستويات مختلفة من الرغبة بسبب التغيرات الهرمونية الناجمة عن عوامل مختلفة مثل العمر والصحة والتوتر والأدوية والحمل وتقلبات الدورة الشهرية. يمكن أن تؤدي هذه الاختلافات إلى سوء الفهم والصراع وحتى الإساءة الجسدية أو العاطفية إذا لم يتم معالجتها بشكل صحيح.