يمكن أن تساعد الصور الإيجابية للأشخاص المثليين في وسائل الإعلام الناس على تطوير مواقف أكثر إيجابية تجاه أعضاء مجتمع LGBTQ + وتقليل مشاعرهم بكراهية الذات.
يمكن أن تستغرق هذه العملية وقتًا وجهدًا. فيما يلي بعض الاستراتيجيات لتحقيقه:
1. ابحث عن الوسائط التي تتضمن قصصًا وشخصيات غريبة يمكنك الارتباط بها.
ابحث عن الأفلام أو البرامج التلفزيونية التي تتميز بأزواج من نفس الجنس سعداء وصحيين وناجحين أو أبطال مثليين وحيدين يعانون من الشدائد لكنهم ينتصرون في النهاية. يمكن أن توفر هذه الأنواع من الروايات الأمل والإلهام، وتطبيع التجارب الغريبة.
2. لاحظ كيف تتصرف الشخصيات المختلفة في هذه القصص. الانتباه إلى تفاعلهم مع بعضهم البعض وعلاقاتهم مع العائلة والأصدقاء والزملاء وما إلى ذلك، وكيفية تعاملهم مع التمييز أو التحيز. سيساعدك هذا على معرفة المزيد حول ما يجعل العلاقات المحبة والصحية تعمل - بغض النظر عن التوجه - وهي مهارة مهمة في حياتك.
3. الانخراط مع حسابات وسائل التواصل الاجتماعي التي تحتفل بالغرابة أو تروج للقيم التقدمية المتعلقة بأدوار الجنسين أو التعبير الجنسي. ابحث عن المدونين أو مدوني الفيديو الذين يشاركون أفكارهم حول مشكلات LGBTQ + ومتابعتها بانتظام حتى تتمكن من البقاء على اطلاع دائم بالتطورات الحالية حول حقوق المثليين.
4. ليس فقط استهلاك وسائل الإعلام بشكل سلبي ؛ المشاركة بنشاط في المناقشات حوله أيضا! اكتب تعليقات على المقالات أو مقاطع الفيديو التي تشاهدها عبر الإنترنت وتواصل مع الآخرين على وسائل التواصل الاجتماعي الذين لديهم اهتمامات مماثلة. شارك آرائك واطرح أسئلة حول سبب اعتقاد الناس لمعتقدات معينة حول LGBTQ + الأشخاص. كلما زادت المحادثات المفتوحة التي نجريها حول هذه الموضوعات، قل احتمال تعرضها للمحرمات أو الوصم.
5.
تذكر أن رهاب المثلية الداخلي لا يحدث بين عشية وضحاها ؛ يتطلب الأمر وقتًا وجهدًا للتخلص من الرسائل السلبية للهوية الشاذة. تحلى بالصبر مع نفسك ولا تتوقع نتائج فورية - كل خطوة صغيرة نحو قبول الذات مهمة!
هل يمكن للتعرض المتكرر للصور الإيجابية لوسائط الإعلام أن يقلل من احتمالية رهاب المثلية الداخلي ؟
تشير الأبحاث إلى أن الأشخاص الذين يواجهون تمثيلات أكثر إيجابية للأشخاص من مجتمع الميم من خلال أشكال مختلفة من الوسائط قد يكونون أقل عرضة لتطوير مواقف سلبية تجاه أنفسهم أو الآخرين بناءً على حياتهم الجنسية (شرودر وآخرون، 2017). وذلك لأن رؤية مثل هذا التمثيل يساعدهم على رؤية أن هناك آخرين من نفس النوع لديهم تجارب مماثلة، مما قد يؤدي إلى زيادة احترام الذات وتقليل الشعور بالعزلة.