الاشمئزاز الجنسي هو عدم الرغبة المستمرة في ممارسة الجنس بسبب الكراهية الحادة للاتصال الجنسي. يمكن أن يكون هذا مصحوبًا بمشاعر القلق أو الخوف من الأفعال الجنسية. هناك العديد من الأسباب وعوامل الخطر المرتبطة بهذه الحالة. يمكن أن يصاب الناس بهذه المشكلة بسبب حالات نفسية مختلفة مثل الاكتئاب والتوتر وتدني احترام الذات وضعف صورة الجسم وما إلى ذلك. تشمل خيارات العلاج الاستشارة والعلاج السلوكي والأدوية وتغييرات نمط الحياة.
اضطراب النفور الجنسي: التعريف والأسباب
الأشخاص الذين يعانون من اضطراب النفور الجنسي يجدون صعوبة في الانخراط في أي نشاط جنسي لأنهم يشعرون بعدم الراحة الشديد أو الخوف عندما يفعلون ذلك. تتميز هذه الحالة بأفكار أو مشاعر سلبية أثناء أو قبل ممارسة الجنس، مثل الخوف أو النفور أو الشعور بالخروج عن السيطرة. قد لا يكون لدى الشخص رغبة في ممارسة الجنس على الإطلاق، أو تجنب العلاقة الحميمة، أو حتى يجدها مثيرة للاشمئزاز. في حين أن السبب المحدد غير معروف، هناك العديد من العوامل الأساسية المحتملة التي قد تساهم في الحالة. وتشمل هذه:
التجارب المؤلمة السابقة: قد يصاب الأشخاص الذين تعرضوا للإيذاء الجسدي أو العاطفي أو الإهمال أو الإساءة بالاشمئزاز الجنسي بسبب الارتباط السلبي بالأنشطة الجنسية. قد يخشون التعرض للأذى أو الرفض مرة أخرى.
الاكتئاب: يميل الأشخاص المكتئبون إلى النظر إلى أنفسهم بشكل سلبي وانخفاض احترام الذات. قد يدفعهم هذا إلى الاعتقاد بأنهم لا يستحقون الاستمتاع بشريكهم، مما يجعلهم أقل عرضة لبدء العلاقة الحميمة.
الإجهاد: يمكن أن تقلل مستويات التوتر العالية من الرغبة الجنسية وتجعل من الصعب على الناس الاسترخاء بما يكفي للاستمتاع باللقاءات الجنسية. يمكن أن يؤدي الإجهاد المزمن أيضًا إلى إتلاف العلاقات عن طريق إجبار الأزواج على النأي بأنفسهم عاطفياً وجسديًا.
تدني احترام الذات: غالبًا ما يسير تدني احترام الذات جنبًا إلى جنب مع الاكتئاب والقلق. يمكن أن يكون سبب ذلك الأحداث السابقة أو القضايا الحالية مثل ضغوط العمل أو الصعوبات المالية أو المشاكل الأسرية. قد يشعر أولئك الذين يفتقرون إلى الثقة بالنفس أنهم لا يستحقون الاستمتاع بشركائهم وتجنب العلاقة الحميمة تمامًا.
صورة جسدية سيئة: يخجل بعض الناس من أجسادهم ويترددون في السماح للآخرين برؤيتهم عراة. قد يقلقون بشأن مظهرهم أو مقارنة أنفسهم بالآخرين. يمكن أن يخلق هذا إحساسًا بالانفصال أثناء الجماع ويمنعهم من الاستمتاع الكامل بالتجربة. الأدوية: قد يكون لبعض الأدوية آثار جانبية تؤثر على الرغبة الجنسية. على سبيل المثال، من المعروف أن مضادات الاكتئاب تقلل الرغبة الجنسية، في حين أن أدوية ضغط الدم يمكن أن تسبب ضعف الانتصاب.
خيارات العلاج لاضطراب النفور الجنسي
العلاج السلوكي المعرفي (CBT): يساعد هذا النوع من العلاج المرضى على تحديد الأفكار والمعتقدات السلبية المتعلقة بالجنس وتحويلها إلى أفكار ومعتقدات أكثر إيجابية. الهدف هو مساعدة الناس على فهم سبب معاناتهم من هذه الحالة وتعلم كيفية التغلب عليها.
إعادة تأهيل قاع الحوض: يمكن أن تؤدي تمارين قاع الحوض إلى تحسين قوة العضلات وتقليل توتر الحوض، مما قد يؤدي إلى تحسين الأداء الجنسي. هذا العلاج مفيد بشكل خاص للنساء اللواتي تعرضن للولادة أو الصدمات.
العلاج الجنسي: يمكن لإسداء المشورة للأزواج معالجة قضايا العلاقة الأساسية التي تساهم في الاشمئزاز الجنسي. يمكن للمعالجين تعليم مهارات التواصل وتقنيات حل النزاعات والاستراتيجيات الأخرى لتحسين العلاقة الحميمة.
الأدوية: يمكن وصف مضادات الاكتئاب والأدوية المضادة للقلق والعلاج بالهرمونات البديلة والفياجرا إذا كانت المشكلة ناتجة عن عوامل جسدية مثل انخفاض هرمون التستوستيرون أو مشاكل الأوعية الدموية.
استراتيجيات المساعدة الذاتية: يجد بعض الأشخاص الراحة من خلال تدابير الرعاية الذاتية مثل التمرين والتأمل والاسترخاء واليوميات. قد يبحثون أيضًا عن مجموعات الدعم أو الموارد عبر الإنترنت للتواصل مع الآخرين الذين يشاركون تجاربهم.
اضطراب النفور الجنسي هو حالة معقدة تؤثر على العديد من الأشخاص حول العالم.ومع ذلك، هناك علاجات فعالة يمكن أن تساعد الأشخاص على إدارة أعراضهم وتحسين رضاهم الجنسي. من خلال فهم الأسباب وطلب المساعدة المهنية، يمكن للمصابين بهذا الاضطراب اتخاذ خطوات نحو الشفاء واستعادة السيطرة على حياتهم.