التوافق الجنسي هو مدى تطابق شخصين عندما يتعلق الأمر باحتياجاتهما الجسدية والعاطفية أثناء النشاط الجنسي. من المهم للأزواج التواصل حول ما يريدون ويحتاجون إليه من بعضهم البعض جنسيًا من أجل الحفاظ على علاقة صحية. ومع ذلك، قد تكون هناك أوقات يكون فيها لدى أحد الشركاء رغبة أعلى من الآخر. في مثل هذه الحالات، يمكن لكلا الشريكين العمل معًا لإيجاد طرق لتلبية احتياجات بعضهما البعض مع الحفاظ على احترام حدود بعضهما البعض. فيما يلي بعض النصائح لإدارة الدوافع الجنسية غير المتوافقة بين الشركاء:
1. التواصل هو المفتاح. تتمثل إحدى الطرق التي يمكن للشركاء من خلالها إدارة اختلافاتهم في الرغبة الجنسية في التواصل المفتوح والصادق مع بعضهم البعض. وهذا يعني مناقشة رغباتهم واحتياجاتهم وحدودهم دون حكم أو نقد. يجب على الشركاء أيضًا الاستماع بنشاط إلى مخاوف بعضهم البعض ومحاولة فهم مصدر الشخص الآخر. من خلال إجراء مثل هذه المحادثات بانتظام، يمكن للزوجين خلق بيئة يشعر فيها كلا الشريكين بالراحة في التعبير عن أنفسهم وإيجاد حلول لمشاكلهم.
2. استكشاف أنشطة مختلفة. قد يستكشف الأزواج الذين لديهم شهية جنسية غير لائقة أنشطة مختلفة تلبي تفضيلات كلا الطرفين. على سبيل المثال، إذا استمتع أحد الشركاء بمزيد من المداعبة قبل الجماع، فيمكنه الانخراط في أنشطة مثل التدليك أو التقبيل قبل الانتقال إلى أشياء أخرى. وبالمثل، إذا كان أحد الشركاء يفضل الجنس الفموي على الجماع، فيمكنه التركيز عليه. يمكن أن تساعد تجربة الأنشطة الجديدة كلا الشريكين في الحفاظ على علاقات مثيرة للاهتمام ومرضية.
3. ضع حدود. إذا شعر أحد الشركاء بعدم الارتياح بسبب أنواع معينة من الحميمية أو تكرار النشاط، فمن المهم وضع حدود واضحة. يمكن أن يشمل ذلك تخصيص فترة زمنية معينة لممارسة الجنس، أو الحد من عدد المرات في الأسبوع، أو تجنب بعض الأنشطة تمامًا. يجب أن يكون كلا الشريكين على استعداد لتقديم تنازلات وإيجاد توازن يناسب جميع المعنيين.
4. اطلب المساعدة المهنية. إذا لم يكن التواصل والبحث كافيين، فقد يرغب الأزواج في طلب المشورة أو العلاج معًا لحل مشاكلهم. يمكن للمهني المدرب مساعدتهم في تحديد المشكلات الأساسية وتطوير استراتيجيات لإدارة اختلافاتهم بطريقة صحية. كما يمكنها أن توفر الدعم والتوجيه اللازمين.
5. ركز على العلاقة العاطفية. لا يتعلق التوافق الجنسي فقط بالانجذاب الجسدي - إنه يتعلق أيضًا بالحميمية العاطفية والفهم. من المرجح أن يجد الشركاء الذين يعطون الأولوية لخلق اتصال عاطفي قوي أنه من الأسهل التعامل مع اختلافاتهم الجنسية. إن قضاء بعض الوقت في التواصل عاطفياً خارج غرفة النوم، مثل الذهاب في المواعيد أو التحدث بصراحة عن حياتك اليومية أو قضاء وقت ممتع معًا، يمكن أن يحدث فرقًا كبيرًا.
كيف يتعامل الشركاء مع محركات الجنس غير المتوافقة باحترام ؟
وفقًا للمعالج الجنسي الدكتور إيان كيرنر، يمكن للأزواج التغلب على الاختلافات في الرغبات الجنسية من خلال التواصل علنًا مع بعضهم البعض حول احتياجاتهم ورغباتهم، واستكشاف أنشطة جديدة معًا يمكن أن تكون مرضية للطرفين، وأن يكونوا مرنين بما يكفي لتجربة مناهج مختلفة حتى يجدوا شيئًا يناسب كلاهما. من المهم أن نتذكر أن هذه المشكلات شائعة وليست مستعصية على الحل - يعاني الكثير من الناس من عدم تطابق الرغبة الجنسية في مرحلة ما أثناء علاقتهم.