يعتقد بعض الناس أنه من الممكن للرجال تجربة هزات الجماع المتعددة دون القذف من خلال ممارسة متأنية. يُعرف هذا باسم النشوة الجنسية الجافة، ويتضمن استخدام تمارين خاصة للتنفس وقاع الحوض للتحكم في استجابة جسمك أثناء النشوة الجنسية. يستغرق الأمر وقتًا وصبرًا، ولكن من خلال التدريب المستمر، يمكنك تعلم تحقيق هذه الحالة من المتعة والسيطرة المتزايدة. لا تتطلب النشوة الجنسية الجافة أي دواء أو معدات خاصة ويمكن لأي شخص تجربتها في المنزل بمفرده أو مع شريكه. للبدء، اتبع هذه الخطوات:
1. افهم ما هي النشوة الجنسية الجافة. باختصار، النشوة الجنسية الجافة تعني الحصول على هزة الجماع دون التخلص من الحيوانات المنوية أو القدوم. غالبًا ما يُقارن هذا بالنشوة الجنسية المتعددة للذكور، حيث يعاني الرجل من أكثر من هزة الجماع في تتابع سريع. ومع ذلك، على عكس هزات الجماع المتعددة، لا تتضمن هزات الجماع الجافة إطلاق الحيوانات المنوية في كل مرة. بدلاً من ذلك، تحتفظ بجميع سوائل جسمك ولديك نفس المستوى من الشدة في كل مرة.
2. ممارسة تقنيات الاسترخاء. قبل أن تبدأ في تجربة النشوة الجنسية الجافة، اقض بعض الوقت في التنفس العميق أو التأمل أو اليوجا. ستساعدك هذه الأنشطة على الشعور براحة أكبر وفهم أفضل لكيفية تفاعل جسمك مع الأحاسيس. يمكنك أيضًا تتبع مزاجك وعواطفك التي تؤدي إلى النشاط الجنسي لمعرفة ما إذا كانت هناك أي أنماط.
3. تعرف على جسدك. انتبه إلى شعور قضيبك عندما يكون متحمسًا وأثناء النشوة الجنسية. كيف تشعر الانتصاب ؟ هل تلاحظ تغيرات في درجة الحرارة أو الملمس ؟ كيف تبدو بشرتك ؟ كلما تعرفت بشكل أفضل على إجاباتك الجسدية، سيكون من الأسهل إدارتها في المستقبل.
4. ابدأ بتمارين قاع الحوض. تعتبر تمارين Kegel رائعة لتقوية العضلات التي تتحكم في القذف. اضغط على عضلات قاع الحوض كما لو كنت تتوقف عن التبول في منتصف التدفق ثم تطلق. جرب هذا التمرين 10-15 مرة في اليوم حتى تتمكن من الاحتفاظ به لمدة 5 ثوانٍ.
لفترة طويلة، حاول الاحتفاظ به دون إطلاق سراح.
5. استكشف أنواعًا مختلفة من التحفيز. تتطلب النشوة الجنسية الجافة اهتمامًا وتركيزًا أكثر من الجنس العادي، لذا خذ وقتك واستكشف طرقًا مختلفة لتشغيلها. حاول استخدام الأدب المثير أو مقاطع الفيديو أو التسجيلات الصوتية لتحسين التجربة. إذا أمكن، جرب يدي شريكك أو فمك أو أجزاء الجسم الأخرى. سيساعدك هذا في معرفة أكثر ما يجذبك وإعدادك لهزات الجماع الجافة.
6. استخدم تقنيات التنفس العميق أثناء ممارسة الجنس. عندما تشعر بالنشوة الجنسية، تنفس بعمق وبالتساوي من خلال أنفك. ركز على الحفاظ على أنفاسك ثابتة وليس التسرع في الأشياء. يمكنك أيضًا محاولة تخيل نفسك كشخص آخر (أو في مكان آخر) لصرف الانتباه عن الإحساس.
7. تدرب على ضغط قاع الحوض أثناء النشوة الجنسية. بمجرد بلوغ الذروة، ابدأ في تقلص عضلات قاع الحوض في تتابع سريع. سيساعدك هذا في الحفاظ على الحيوانات المنوية بدلاً من طردها. قد يكون الأمر غير مريح في البداية، ولكن بمرور الوقت ستتمكن من القيام بذلك بينما لا تزال تستمتع بمتعة النشوة الجنسية.
8. لا تستسلم! النشوة الجنسية الجافة تتطلب الممارسة والصبر والمثابرة. كن مستعدًا للنكسات على طول الطريق، ولا تثبط عزيمتك إذا لم يحدث ذلك على الفور. استمر في التدريب والتجربة حتى تجد طريقة تناسبك بشكل أفضل. بجهد كافٍ، يمكن لأي شخص تحقيق العديد من هزات الجماع الجافة دون القذف - يستغرق الأمر وقتًا وتفانيًا.