للتعامل مع الأحداث المؤلمة التي تعرضت لها أثناء القتال، يتبنى العديد من الجنود استراتيجية انسحاب عاطفي تسمح لهم بالنأي بأنفسهم عن مشاعرهم والتركيز على البقاء على قيد الحياة.
يمكن أن يؤدي ذلك إلى صعوبات عند عودتهم إلى المنزل ومن المتوقع أن يعبروا عن مشاعرهم ويتواصلوا مع أحبائهم. في هذه المقالة، نلقي نظرة على كيفية تخطي الجنود للتوتر بين هذين النقيضين. من المهم للجنود أن يدركوا أن انسحابهم العاطفي هو آلية للتكيف تساعدهم على البقاء على قيد الحياة أثناء وجودهم في ساحة المعركة. ربما تعلموا فصل أنفسهم عاطفياً عن أهوال الحرب من أجل الحفاظ على رباطة جأشهم تحت الضغط. يمكن اعتباره تضحية غير أنانية من أجل الصالح العام ولا ينبغي الحكم عليه بقسوة. يحتاج الجنود أيضًا إلى فهم أن أحبائهم في المنزل يحتاجون إليهم للظهور عاطفياً. يتوق الأزواج والأطفال والأصدقاء وأفراد الأسرة إلى التواصل والحميمية، وهو ما قد يكون تحديًا إذا كان الجندي قد مر بتجربة مؤلمة. يستغرق الأمر وقتًا وجهدًا لإعادة الاتصال عاطفياً بعد انتشار صعب.
هناك خطوات عملية يمكن للجنود اتخاذها لسد الفجوة بين العزلة العاطفية والوجود المنزلي. تتمثل إحدى الطرق في ممارسة تمارين اليقظة مثل التأمل أو تقنيات التنفس العميق قبل التواصل مع أحبائهم. يمكن أن يساعد هذا في تنظيم المشاعر وخلق مساحة للضعف. طريقة أخرى هي طلب الدعم المهني، مثل الاستشارة أو العلاج، لمعالجة الصدمات والعمل من خلال الانسداد العاطفي.
من الأهمية بمكان أن يتواصل الجنود بصراحة وصدق مع شركائهم حول ما يحتاجون إليه خلال هذه الفترة الانتقالية. يمكن أن يشمل ذلك وضع حدود حول اللمسة الجسدية، وتبادل المشاعر دون حكم، والتحلي بالصبر مع الاحتياجات العاطفية لبعضنا البعض.
عند العودة إلى الوطن من القتال، يواجه الجنود تحديًا فريدًا: كيفية التوفيق بين استراتيجية الانسحاب العاطفي والوجود العاطفي المتوقع للحياة المدنية. من خلال الاعتراف بآليات التأقلم، والسعي للحصول على الدعم، وممارسة اليقظة، والتواصل بفعالية، يمكنهم التغلب على هذا التوتر وإيجاد التوازن في علاقاتهم.
كيف يتعامل الجنود مع التوتر بين الانسحاب العاطفي المستخدم للبقاء على قيد الحياة والوجود العاطفي المتوقع في المنزل ؟
غالبًا ما يواجه الجنود صراعًا داخليًا بين حاجتهم إلى الانفصال العاطفي أثناء القتال ورغبتهم في التعبير عن مشاعرهم مع أفراد الأسرة في المنزل. قد يكون هذا صعبًا لأنهم قد يشعرون بالضغط لقمع مشاعر معينة لحماية أنفسهم من المواقف الخطيرة، ويريدون أيضًا التواصل مع الحب والمودة مع أحبائهم.