Per affrontare gli eventi traumatici vissuti durante la battaglia, molti soldati adottano una strategia emotiva di ritiro che permette loro di allontanarsi dai loro sentimenti e concentrarsi sulla sopravvivenza.
Questo può causare difficoltà quando tornano a casa e si prevede di esprimere emozioni e comunicare con i loro cari. In questo articolo esamineremo il modo in cui i soldati si orientano nella tensione tra questi due estremi.
Per i soldati è importante riconoscere che la loro cura emotiva è un meccanismo per superare le difficoltà che li aiuta a sopravvivere sul campo di battaglia. Forse hanno imparato ad allontanarsi emotivamente dagli orrori della guerra per mantenere la calma sotto pressione. Questo può essere considerato un sacrificio devoto per un bene più grande, e non deve essere giudicato severamente.
I soldati devono anche capire che le loro case care hanno bisogno che appaiano emotivamente. Coniugi, figli, amici e familiari desiderano legami e vicinanza, che può essere difficile se un soldato ha vissuto un'esperienza traumatica. Ci vuole tempo e impegno per ripristinare le connessioni emotive dopo una difficile installazione.
Ci sono passi pratici che i soldati possono intraprendere per superare il divario tra la riservatezza emotiva e la presenza in casa. Un modo è quello di esercitare esercizi di consapevolezza, come la meditazione o la tecnica di respirazione profonda, prima di comunicare con i vostri cari. Questo può aiutare a regolare le emozioni e creare uno spazio di vulnerabilità. Un altro modo è quello di chiedere supporto professionale, come consulenza o terapia, per trattare gli infortuni e il lavoro attraverso blocchi emotivi.
Per i soldati è fondamentale comunicare apertamente e onestamente con i loro partner su ciò di cui hanno bisogno durante questo periodo di transizione. Questo può includere fissare i limiti intorno al tocco fisico, condividere sentimenti senza essere giudicati e trattare con pazienza le esigenze emotive dell'altro.
Tornando a casa dalla battaglia, i soldati devono affrontare un problema unico: come allineare la strategia emotiva di ritiro con la presenza emotiva della vita civile. Riconoscendo i loro meccanismi per superare le difficoltà, cercando sostegno, facendo attenzione e comunicando efficacemente, possono orientarsi in questa tensione e trovare un equilibrio nelle loro relazioni.
Come fanno i soldati a gestire la tensione tra l'astinenza emotiva usata per sopravvivere e la presenza emotiva prevista in casa?
I soldati spesso sperimentano un conflitto interno tra il loro bisogno emotivo durante la battaglia e il loro desiderio di esprimere le emozioni con i membri della famiglia a casa. Può essere difficile perché possono sentire la pressione di sopprimere certi sentimenti per proteggersi da situazioni pericolose, così come vogliono comunicare con l'amore e l'amore con i loro cari.