戦闘中に経験したトラウマ的な出来事に対処するために、多くの兵士は感情的な撤退戦略を採用し、彼らは彼らの感情から自分自身を切り離し、生存に焦点を当てることができます。
これは、彼らが家に帰るときに困難につながることができ、感情を表現し、愛する人と通信することが期待されています。この記事では、兵士がこれら2つの極端の間の緊張をどのようにナビゲートするかを見ていきます。
兵士たちは、彼らの感情的な撤退が戦場で生き続けるのに役立つ対処メカニズムであることを認識することが重要です。彼らは圧力の下で彼らの落ち着きを維持するために戦争の恐怖から感情的に自分自身を切り離すことを学んだかもしれません。それはより大きな益のための無私の犠牲と見ることができ、厳しく裁かれるべきではありません。
兵士はまた、自宅で彼らの愛する人が感情的に表示する必要があることを理解する必要があります。配偶者、子供、友人や家族は、兵士がトラウマ的な経験をした場合に挑戦することができ、接続と親密さを切望しています。困難な展開の後、感情的に再接続するには時間と労力がかかります。
感情的な孤立と家の存在の間のギャップを埋めるために兵士が取ることができる実用的な手順があります。1つの方法は、愛する人とコミュニケーションをとる前に瞑想や深呼吸のテクニックなどのマインドフルネス演習を練習することです。これは、感情を調整し、脆弱性のためのスペースを作成するのに役立ちます。もう一つの方法は、カウンセリングや治療などの専門的なサポートを求めて、トラウマを処理し、感情的な閉塞を介して作業することです。
兵士は、この移行期間中に必要なものについてパートナーと公然と正直にコミュニケーションすることが重要です。これには、物理的なタッチの周りに境界を設定し、判断なしで感情を交換し、お互いの感情的なニーズに忍耐することが含まれます。
戦闘から家に帰ると、兵士はユニークな課題に直面します。彼らの対処メカニズムを認識し、サポートを求め、マインドフルネスを実践し、効果的にコミュニケーションすることによって、彼らはこの緊張をナビゲートし、彼らの関係のバランスを見つけることができます。
兵士は、自宅で期待される生存と感情的な存在のために使用される感情的な撤退の間の緊張にどのように対処しますか？
兵士はしばしば戦闘中に感情的な分離の必要性と自宅で家族と感情を表現したいという欲求の間の内部対立を経験します。彼らは危険な状況から身を守るために特定の感情を抑制するために圧力を感じるかもしれないので、これはトリッキーなことができます、また、愛と愛情を愛する人と接続したいです。