Чтобы справиться с травмирующими событиями, пережитыми во время боя, многие солдаты принимают эмоциональную стратегию вывода, которая позволяет им отмежеваться от своих чувств и сосредоточиться на выживании.
Это может привести к трудностям, когда они возвращаются домой и, как ожидается, будут выражать эмоции и общаться с близкими. В этой статье мы рассмотрим, как солдаты ориентируются в напряжении между этими двумя крайностями.
Для солдат важно признать, что их эмоциональный уход - это механизм преодоления трудностей, который помогает им оставаться в живых, находясь на поле боя. Возможно, они научились эмоционально отстраняться от ужасов войны, чтобы сохранять самообладание под давлением. Это можно рассматривать как самоотверженную жертву ради большего блага, и ее не следует оценивать сурово.
Солдаты также должны понимать, что их близкие дома нуждаются в том, чтобы они появлялись эмоционально. Супруги, дети, друзья и члены семьи жаждут связи и близости, что может быть сложной задачей, если солдат пережил травмирующий опыт. Требуется время и усилия, чтобы восстановить эмоциональные связи после трудного развертывания.
Есть практические шаги, которые солдаты могут предпринять, чтобы преодолеть разрыв между эмоциональной замкнутостью и присутствием дома. Один из способов - практиковать упражнения осознанности, такие как медитация или техника глубокого дыхания, прежде чем общаться с близкими. Это может помочь регулировать эмоции и создать пространство для уязвимости. Другой способ - обратиться за профессиональной поддержкой, такой как консультирование или терапия, для обработки травмы и работы через эмоциональные блокировки.
Для солдат крайне важно открыто и честно общаться со своими партнерами о том, что им нужно в течение этого переходного периода. Это может включать в себя установление границ вокруг физического прикосновения, обмен чувствами без осуждения и терпеливое отношение к эмоциональным потребностям друг друга.
Возвращаясь домой с боя, солдаты сталкиваются с уникальной проблемой: как согласовать эмоциональную стратегию вывода с ожидаемым эмоциональным присутствием гражданской жизни. Признавая свои механизмы преодоления трудностей, ища поддержки, практикуя внимательность и эффективно общаясь, они могут ориентироваться в этом напряжении и находить баланс в своих отношениях.
Как солдаты справляются с напряжением между эмоциональной абстиненцией, используемой для выживания, и эмоциональным присутствием, ожидаемым дома?
Солдаты часто испытывают внутренний конфликт между их потребностью в эмоциональном отрыве во время боя и их желанием выразить эмоции с членами семьи дома. Это может быть непросто, потому что они могут чувствовать давление, чтобы подавить определенные чувства, чтобы защитить себя от опасных ситуаций, а также хотят общаться с любовью и любовью с близкими.