Pour faire face aux événements traumatisants vécus pendant le combat, de nombreux soldats adoptent une stratégie de retrait émotionnel qui leur permet de se dissocier de leurs sentiments et de se concentrer sur la survie.
Cela peut causer des difficultés quand ils rentrent à la maison et sont censés exprimer des émotions et communiquer avec leurs proches. Dans cet article, nous allons examiner comment les soldats s'orientent dans la tension entre ces deux extrêmes.
Pour les soldats, il est important de reconnaître que leur départ émotionnel est un mécanisme de surmonter les difficultés qui les aide à rester en vie sur le champ de bataille. Ils ont peut-être appris à s'éloigner émotionnellement des horreurs de la guerre pour garder la maîtrise de soi sous pression. Cela peut être considéré comme un sacrifice dévoué pour un bien plus grand et ne doit pas être considéré avec sévérité.
Les soldats doivent également comprendre que leurs proches à la maison ont besoin qu'ils apparaissent émotionnellement. Les conjoints, les enfants, les amis et les membres de la famille ont soif de connexion et d'intimité, ce qui peut être une tâche difficile si un soldat a vécu une expérience traumatisante. Il faut du temps et des efforts pour rétablir les liens émotionnels après un déploiement difficile.
Il y a des mesures pratiques que les soldats peuvent prendre pour combler le fossé entre le confinement émotionnel et la présence à la maison. Une façon est de pratiquer des exercices de pleine conscience comme la méditation ou la technique de respiration profonde avant de communiquer avec vos proches. Cela peut aider à réguler les émotions et créer un espace de vulnérabilité. Une autre façon est de chercher du soutien professionnel, comme du counseling ou de la thérapie, pour traiter la blessure et travailler par des blocages émotionnels.
Pour les soldats, il est essentiel de communiquer ouvertement et honnêtement avec leurs partenaires sur ce dont ils ont besoin pendant cette période de transition. Il peut s'agir d'établir des limites autour du toucher physique, d'échanger des sentiments sans jugement et de patienter les besoins émotionnels de chacun.
En rentrant du combat, les soldats sont confrontés à un problème unique: comment aligner la stratégie émotionnelle de retrait avec la présence émotionnelle attendue de la vie civile. En reconnaissant leurs mécanismes pour surmonter les difficultés, en recherchant un soutien, en pratiquant l'attention et en communiquant efficacement, ils peuvent naviguer dans ces tensions et trouver un équilibre dans leurs relations.
Comment les soldats gèrent-ils la tension entre l'abstinence émotionnelle utilisée pour survivre et la présence émotionnelle attendue à la maison ?
Les soldats vivent souvent un conflit interne entre leur besoin de détachement émotionnel pendant le combat et leur désir d'exprimer leurs émotions avec les membres de leur famille à la maison. Cela peut être difficile parce qu'ils peuvent ressentir la pression d'étouffer certains sentiments pour se protéger des situations dangereuses, et ils veulent également communiquer avec l'amour et l'amour avec leurs proches.