تظهر الأبحاث أن الأفراد المرنين لديهم العديد من الخصائص التي تساهم في قدرتهم على الازدهار على الرغم من التحديات. إحدى هذه السمات هي التنظيم العاطفي، الذي يشير إلى قدرة الشخص على إدارة أفكاره ومشاعره وسلوكه استجابة للضغوط. يعد التنظيم العاطفي مهمًا للحفاظ على العلاقة الحميمة الجنسية والعاطفية الصحية أثناء عمليات الانتشار طويلة الأمد لأنه يسمح لأفراد الخدمة بالتعامل دون أن يكونوا مرهقين أو مشتتين.
قد يكون الجندي الذي يمكنه التعرف على مشاعره والتعبير عنها أفضل تجهيزًا للتواصل بشكل فعال مع شركائه حول احتياجاتهم ورغباتهم، وبالتالي تعزيز علاقتهم.
من المرجح أن يشعر الجنود الذين يتمتعون بتقدير جيد للذات بالثقة في أنفسهم وقدراتهم، مما يجعلهم أكثر مرونة في مواجهة المواقف الصعبة. يمكن أن تساعدهم هذه الثقة في التنقل في المحادثات الصعبة حول الجنس والعلاقات وخلق نتائج إيجابية.
استراتيجية أخرى لبناء المرونة في التعامل مع العلاقة الحميمة الجنسية والعاطفية أثناء النشر طويل الأجل هي وضع توقعات واضحة. يجب على أعضاء الخدمة مناقشة تفضيلاتهم وحدودهم واحتياجاتهم قبل النشر حتى يعرفوا ما يمكن توقعه عند عودتهم إلى ديارهم. يجب عليهم أيضًا وضع بروتوكولات اتصال مع شركائهم لضمان بقائهم متصلين وداعمين أثناء الانعزال. لذلك يمكن لكلا الجانبين الحفاظ على الشعور بالثقة والأمن حتى لو تم فصلهما جسديًا لفترات طويلة.
يمكن لأعضاء الخدمة بناء المرونة من خلال التركيز على الامتنان والإيجابية. يمكن أن تساعد ممارسة تمارين اليقظة مثل التأمل واليوميات الناس على البقاء حاضرين في الوقت الحالي وتقدير ما لديهم، بدلاً من التفكير فيما يفتقرون إليه. يمكن أن يؤدي هذا النهج إلى مزيد من الرضا والرضا في جميع مجالات الحياة، بما في ذلك العلاقة الحميمة الجنسية والعاطفية. عندما يأخذ أفراد الخدمة الوقت الكافي للتفكير في الجوانب الإيجابية لحياتهم، فقد يجدون أنه من الأسهل الوصول إلى شركائهم وإثارة شرارة الحب والعاطفة.
ما هي الاستراتيجيات التي تساهم في المرونة في العلاقة الحميمة الجنسية والعاطفية أثناء الانتشار طويل الأجل ؟
أظهرت الأبحاث أن الأشخاص الذين يشعرون بأنهم قريبون من شركائهم يواجهون مستويات أكبر من الدعم والتشجيع والتحفيز للحفظ في الأوقات الصعبة (موراي وآخرون، 2018). في هذه الحالة، يعد بناء علاقة قوية مع الشريك أمرًا ضروريًا للحفاظ على مستوى صحي من العلاقة الحميمة طوال فترة الانتشار.