研究表明，尽管存在困难，但有韧性的人具有几个特征，有助于他们蓬勃发展的能力。其中一个特征是情绪调节，指的是个人应对压力源来管理自己的思想，感觉和行为的能力。情感调节对于在长期部署期间保持健康的性和情感亲密关系很重要，因为它可以使军事人员在不过度拥挤或分心的情况下应对问题。可以识别和表达自己情感的士兵可以更好地与伴侣有效地沟通他们的需求和愿望，从而加强他们的关系。具有良好自尊心的士兵更有可能对自己和能力感到自信，从而使他们在面对困难的情况下更有韧性。这种自信可以帮助他们导航与性和关系有关的复杂对话，并创造积极的成果。在长期部署期间,建立对性和情感亲密关系的抵御力的另一个策略是建立明确的期望。服务人员必须在部署前讨论他们的偏好、界限和需求，以便他们知道回国后会发生什么。他们还必须与合作伙伴建立通信协议，以确保他们保持联系和支持，同时保持分散。因此，双方即使在身体上长期分开，也可以保持信任和安全感。
服务人员可以通过专注于感恩和积极性来发展可持续性。练习正念练习，如冥想和日记，可以帮助人们保持在场，欣赏他们所拥有的而不是停留在他们所缺少的东西上。这种方法可以在生活的各个领域（包括性和情感上的亲密关系）产生更大的满意度和满意度。当服务人员抽出时间反思生活的积极方面时，他们可能会更容易与伴侣联系，激发爱与激情的火花。
在长期部署期间，哪些策略有助于性和情感亲密关系的可持续性？
研究表明，感觉与伴侣相邻的人在困难时期得到更多的支持、鼓励和动机（Murray等人，2018）。在这种情况下，与合作伙伴建立牢固的联系对于在整个部署期间保持健康的亲密关系至关重要。