ما مقدار الجنس الذي تحتاجه حقًا للسعادة المثلى ؟ دليل للتردد الصحي (ولماذا لا يكون المزيد دائمًا أفضل)

يرتبط الجنس مرة واحدة في الأسبوع بالمستوى الأمثل للسعادة - لم يعد دائمًا يساوي أفضل

غالبًا ما يعتبر الجنس جانبًا مهمًا من العلاقات الرومانسية، خاصة بين الشباب. يعتقد الكثير من الناس أن الجنس المتكرر يساهم في سعادتهم العامة، لكن الأبحاث تشير إلى خلاف ذلك. في الواقع، يرتبط الجنس مرة واحدة في الأسبوع بالمستويات المثلى من السعادة، وفقًا لدراسة نُشرت في مجلة دراسات السعادة. ومع ذلك، فإن المزيد من الجنس لا يؤدي بالضرورة إلى زيادة السعادة، بل يمكن أن يكون له آثار سلبية. فيما يلي بعض الأسباب:

1. يمكن أن يصبح الجنس روتينيًا

عندما يمارس الأزواج الجنس كثيرًا، يمكنهم البدء في اعتباره أمرًا مفروغًا منه. يمكن أن يتحول هذا إلى ملل يمكن أن يؤثر سلبًا على علاقتهما. نتيجة لذلك، يمكن للأزواج الذين يمارسون الجنس بانتظام أن يجدوا أنفسهم بعيدين عاطفياً عن بعضهم البعض.

2. يمكن أن يكون الإفراط في ممارسة الجنس ضارًا

وفقًا لنفس الدراسة المذكورة أعلاه، عانى الرجال الذين مارسوا الجنس يوميًا من مستويات أقل من السعادة من أولئك الذين مارسوا الجنس بشكل أقل. يمكن أن يؤدي الإفراط في ممارسة الجنس أيضًا إلى مشاكل صحية جسدية مثل التعب الجنسي وتهيج الجلد والتهابات المسالك البولية. بالإضافة إلى ذلك، فإن النشاط الجنسي المتكرر بدون العلاقة الحميمة العاطفية يمكن أن يسبب الاستياء والاستياء.

3. يربط الدماغ التردد العالي بجودة منخفضة

تمت برمجة الدماغ البشري لربط السلوك المتكرر بجودة منخفضة.

على سبيل المثال، إذا تناول شخص ما وجبات سريعة كل يوم، فسوف يطور في النهاية رغبة في شيء أكثر تغذية. وبالمثل، عندما يمارس الأزواج الجنس بشكل متكرر، فقد يفقدون الاهتمام بالفعل بمرور الوقت لأنه يصبح شائعًا. يمكن أن يؤدي هذا إلى مشاعر عدم الرضا وعدم الاهتمام.

4. الأنشطة الأخرى يمكن أن توفر الرضا

في حين أن الجنس مهم في العلاقات، إلا أنه ليس العامل الوحيد الذي يساهم في السعادة. يميل الأشخاص الذين يعطون الأولوية للهوايات والصداقات والحياة الأسرية إلى أن يكونوا أكثر سعادة بشكل عام. توفر هذه الأنشطة فوائد فريدة لا يستطيع الجنس وحده توفيرها.

أيضًا، من المرجح أن يشعر الأشخاص الذين ينخرطون في علاقة حميمة غير جنسية بالارتباط بشريكهم، مما قد يحسن رفاهيتهم بشكل عام.

5. الجنس لا يضمن السعادة على المدى الطويل

في بعض الحالات، يكون الجنس أقل عرضة لتحسين العلاقات بالفعل. عندما يقضي الشركاء وقتًا بعيدًا، فإنهم يقدرون بعضهم البعض أكثر عندما يعيدون الاتصال. هذا يخلق إحساسًا بالتوقع والإثارة، مما يؤدي إلى اتصالات أعمق وتفاعلات أكثر أهمية. كما أنه يمنحهم مساحة لمتابعة الاهتمامات الأخرى التي تجعلهم سعداء.

6. الرضا عن العلاقة أكثر أهمية

بعد كل شيء، العلاقة الرومانسية الصحية والمرضية هي التي تؤدي إلى السعادة الحقيقية. على الرغم من أن الجنس يلعب دورًا مهمًا في هذا، إلا أنه لا ينبغي أن يكون في دائرة الضوء. سيتمتع الشركاء الذين يعطون الأولوية للتواصل العاطفي والاحترام المتبادل بعلاقة أقوى من أولئك الذين يركزون فقط على المتعة الجسدية. في الختام، بينما يعتقد الكثير من الناس أن الجنس المتكرر ضروري للعلاقات الصحية، تشير الأبحاث إلى خلاف ذلك. يوفر الجنس مرة واحدة في الأسبوع المستوى الأمثل من السعادة، ولكن الكثير أو القليل جدًا يمكن أن يكون له عواقب سلبية. سيجد الأزواج الذين يعطون الأولوية للحميمية العاطفية على النشاط الجنسي في النهاية مزيدًا من السعادة والرضا في علاقتهم.