عندما ينتشر الأفراد العسكريون لفترات أطول من الوقت أو عندما تتغير جداولهم أو مسؤولياتهم، يمكن أن يكون لذلك تأثير كبير على حياتهم الرومانسية، بما في ذلك سلوكهم الحميم مع شركائهم (شركائهم). قد تشمل هذه التحولات زيادة الإجهاد وتقليل التواصل والانفصال الجسدي. تعتبر ممارسة العلاقة الحميمة أمرًا بالغ الأهمية للحفاظ على علاقات صحية، ولكن يجب تكييفها مع الظروف المتغيرة. تناقش هذه المقالة كيف يمكن للشركاء تعديل طرق قربهم وفقًا لمدة النشر أو شروط التعيين.
1) كن صريحًا وصادقًا بشأن احتياجاتك
من المهم أن ينقل كلا الشريكين علانية توقعاتهما ورغباتهما في العلاقة الحميمة. هذا يعني الحديث عن ما هو مطلوب من بعضنا البعض والصدق في مشاعرك. قد تحتاج إلى تحديد وقت محدد للمكالمات الهاتفية أو محادثات الفيديو حتى تتمكن من البقاء على اتصال أثناء الانفصال. من المفيد أيضًا التحدث عن أي أنشطة جنسية ترغب في القيام بها عند لم الشمل.
2) الخطة المقبلة
يمكن أن يساعد التخطيط المستقبلي في ضمان أن يكون كلا الشريكين مرتاحين ومستعدين أثناء النشر.
يمكنك جدولة اللحظات الحميمة المخطط لها معًا قبل مغادرة أحدكم. يمكنك أيضًا التفاوض على حدود استخدام وسائل التواصل الاجتماعي والتواصل مع أشخاص آخرين. يختار بعض الأزواج الاحتفاظ بمجلة ذكريات أو تجارب لمشاركتها لاحقًا.
3) جرب شيئًا جديدًا
يمكن أن يكون النشر صعبًا، وليس من الممكن دائمًا اتباع روتين. بدلاً من التركيز على الأساليب التقليدية للحميمية، جرب شيئًا آخر. يمكن أن يشمل ذلك لعب الأدوار، أو التخيل، أو تجربة مواقع أو مواقع جديدة، أو الانخراط في سلوك أكثر ميلًا إلى المغامرة. من المهم أن تتذكر أنه لا توجد طريقة واحدة صحيحة لإظهار الحب، لذلك يمكن أن تؤدي التجارب إلى اتصال ومتعة أعمق.
4) Embrace Technology
جعلت التكنولوجيا علاقات المسافات الطويلة أسهل من أي وقت مضى. تساعد الرسائل النصية ومكالمات الفيديو والرسائل الجنسية في الحفاظ على العلاقة الحميمة حتى مع الانفصال الجسدي.
احرص على عدم الاعتماد كثيرًا على هذه الأدوات لأنها لا تحل محل جهات الاتصال الشخصية. ابدع في استخدامها ؛ على سبيل المثال، يمكنك تحديد موعد افتراضي أو لعب ألعاب مثيرة على النص.
5) ركز على نفسك
بينما قد يكون الابتعاد عن شريكك أمرًا صعبًا، فإن الرعاية الذاتية أمر بالغ الأهمية عاطفياً وجسديًا. وهذا يشمل الحصول على قسط كافٍ من النوم والأكل الجيد وممارسة الرياضة بانتظام وأنشطة الرعاية الذاتية مثل التأمل أو اليوجا.
ضع في اعتبارك استكشاف الممارسات الجنسية الفردية مثل الاستمناء أو مشاهدة المواد الإباحية.
6) استخدم التذكيرات المرئية
يمكن أن يكون إنشاء تذكيرات مرئية لشريكك مفيدًا أثناء النشر.
الصور أو مقاطع الفيديو يمكن أن تساعدك على الشعور بأنك أقرب حتى عندما تكون منفصلاً. يمكنك أيضًا تخصيص عرض العناصر الخاصة التي تذكرك ببعضها البعض، مثل كتبك المفضلة أو المجوهرات أو الأعمال الفنية. ضع في اعتبارك إنشاء كولاج أو دفتر قصاصات يلتقط اللحظات معًا.
7) اطلب الدعم المهني
إذا كنت تعاني من القرب بعد النشر، فقد يكون من المفيد طلب المساعدة المهنية. يمكن للمعالج أو المستشار تقديم التوجيه والدعم بشأن أي مشكلات تواجهها. من المهم أن تتذكر أن مشاكل العلاقة شائعة، وطلب المساعدة لا يعني أن هناك أي خطأ معك أو مع شريكك.
8) إعادة الاتصال تدريجيًا
قد تستغرق إعادة الاتصال بعد غياب طويل وقتًا وصبرًا. ابدأ ببطء وببطء في استعادة العلاقة الحميمة. استمع بعناية إلى شريكك واستجب برأفة وتفهم. تذكر أن استعادة الثقة تستغرق وقتًا، لذلك لا تستعجل الأمور.
9) كن مرنًا
يجب أن تتكيف ممارسات العلاقة الحميمة مع الظروف الفريدة للحياة العسكرية. لا تتوقع أن يعود كل شيء مباشرة إلى ما كان عليه قبل الطرح ؛ بدلاً من ذلك، جرب مناهج جديدة وكن منفتحًا على التغيير. ويمكن أن ينطوي ذلك على حل وسط وتفاوض، ولكنه يؤدي في نهاية المطاف إلى تعزيز التواصل بين الشركاء.
10) كن صبورًا ومثابرًا
يتطلب الحفاظ على علاقة صحية جهدًا والتزامًا. إذا واجهت صعوبات أثناء النشر، فاستمر في العمل عليها. افهم أن الأمور لن تكون دائمًا سلسة، لكن الحفاظ على علاقتك بشريكك خلال الأوقات الصعبة يمكن أن يؤتي ثماره على المدى الطويل. تذكر أن العلاقة الحميمة تتعلق بالاتصال والتواصل، وليس فقط المتعة الجسدية.
كيف يقوم الشركاء بتكييف ممارسات العلاقة الحميمة لمراعاة التغيرات في مدة النشر أو شروط التعيين ؟
غالبًا ما يكون إرسال الجنود إلى الخدمة العسكرية مصحوبًا بتغييرات في ممارسة العلاقة الحميمة بينهم وبين أحبائهم. ويمكن أن تنجم هذه التغييرات عن الاختلافات في مدة وتواتر انتهاء الخدمة، مما قد يؤثر على نوعية وعدد الاتصالات بين الشركاء أثناء النشر. يمكن للشركاء تغيير عاداتهم الحميمة بعدة طرق للتعامل مع هذه التغييرات.