عندما يعاني الناس باستمرار من تفاعلات جنسية غير مرغوب فيها تؤدي إلى عواقب سلبية، يمكنهم تطوير مشاعر اليأس أو العجز، مما قد يؤدي في النهاية إلى الانسحاب النفسي من النشاط الجنسي. تُعرف هذه الظاهرة باسم «العجز المكتسب»، وقد تمت دراستها على نطاق واسع في دراسات السلوك الحيواني. لقد وجد أن الناس مرتبطون بالاكتئاب والقلق ومشاكل الصحة العقلية الأخرى.
في سياق النشاط الجنسي البشري، يمكن أن يحدث العجز المكتسب عندما ينخرط شخص ما بشكل متكرر في لقاءات جنسية غير مفيدة أو غير مرضية أو حتى مؤلمة. بمرور الوقت، يمكن لهذه التجارب المتكررة أن تخلق مشاعر اليأس في البحث عن المتعة أو الرضا من خلال النشاط الجنسي، مما يؤدي إلى تقليل الاهتمام بالجنس بشكل عام. يمكن مقارنة هذه العملية بالحيوانات التي تم تكييفها لتوقع نتيجة سلبية بعد أداء سلوكيات معينة، مثل الضغط على زر للطعام، ولكن لا تتلقى أي مكافأة.
إحدى الطرق التي يتجلى بها عجز التعلم في العلاقات الجنسية هي من خلال «أنماط» التفاعل. على سبيل المثال، قد يقع الزوجان في نمط يبدأ فيه أحد الشريكين دائمًا نشاطًا جنسيًا ولا يبدأ الآخر، مما يخلق مشاعر العجز وانعدام السيطرة لكلا الطرفين. قد ينطوي نمط آخر على خلافات متكررة حول العلاقة الحميمة أو التواصل أثناء ممارسة الجنس، مما يؤدي إلى الإحباط وعدم الرضا عن العلاقة بشكل عام.
للتحرر من أنماط العجز المكتسب، يجب على الناس والأزواج أولاً تحديد الأسباب الجذرية لانفصالهم. قد يشمل ذلك معالجة الإصابات السابقة المتعلقة بالجنس أو الجروح العاطفية، وتحسين التواصل والثقة في العلاقات، أو السعي للحصول على دعم خارجي من المعالجين أو المهنيين الآخرين. قد يكون من المفيد أيضًا تجربة أنواع جديدة من النشاط الجنسي، أو استكشاف أشكال مختلفة من الإثارة الجنسية، أو تجربة مناهج بديلة للعلاقة الحميمة. من خلال الخروج من أنماط التفاعل السلبية، يمكن للناس استعادة الشعور بالقوة والتأثير على حياتهم الجنسية. من خلال الجهد والصبر، يمكنهم استعادة الاهتمام والرضا بالجنس، مما يؤدي في النهاية إلى مزيد من الرفاهية العاطفية والتواصل مع الشركاء.
كيف تعزز الأنماط المتكررة للتفاعل الجنسي الانفصال مثل «العجز المكتسب» ؟
يمكن أن تؤدي الأنماط المتكررة للتفاعل الجنسي إلى الشعور بالعجز المكتسب لأنها تخلق مشاعر العجز عن رغبات المرء وسلوكياته. وذلك لأن الناس قد يصبحون مشروطين بقبول التفاعلات الجنسية غير المرضية أو غير المحققة بسبب افتقار شريكهم إلى المعاملة بالمثل أو الموافقة. بمرور الوقت، يمكن أن يؤدي ذلك إلى تقليل الرغبة في ممارسة الجنس بشكل عام، حيث قد يشعر الناس أنهم لا يتحكمون في تجربتهم.