Quand les gens ressentent constamment des interactions sexuelles indésirables qui ont des conséquences négatives, ils peuvent développer un sentiment de désespoir ou d'impuissance, ce qui peut finalement conduire à un refus psychologique de l'activité sexuelle. Ce phénomène est connu sous le nom de « impuissance apprise » et a été largement étudié dans les études sur le comportement animal. Chez les humains, on a découvert qu'il était lié à la dépression, à l'anxiété et à d'autres problèmes de santé mentale.
Dans le contexte de la sexualité humaine, l'impuissance apprise peut survenir quand quelqu'un entre à plusieurs reprises dans des contacts sexuels qui ne sont pas bénéfiques, insatisfaisants ou même douloureux.
Au fil du temps, ces expériences répétées peuvent créer un sentiment de désespoir dans la recherche du plaisir ou de la satisfaction par l'activité sexuelle, ce qui entraîne une baisse de l'intérêt pour le sexe en général. Ce processus peut être comparé aux animaux qui ont été conditionnés par l'attente d'un résultat négatif après avoir effectué un certain comportement, comme cliquer sur un bouton pour manger, mais qui ne reçoivent jamais de récompense.
L'une des façons dont l'impuissance enseignée se manifeste dans les relations sexuelles est par le biais de « schémas » d'interaction.
Par exemple, un couple peut entrer dans un modèle quand un partenaire initie toujours une activité sexuelle et l'autre non, créant un sentiment d'impuissance et de manque de contrôle pour les deux parties. Un autre modèle peut inclure des désaccords fréquents au sujet de la proximité ou de la communication pendant les rapports sexuels, conduisant à la frustration et à l'insatisfaction des relations en général.
Pour se libérer des modèles d'impuissance apprise, les personnes et les couples doivent d'abord déterminer les principales causes de leur séparation. Il peut s'agir d'éliminer les blessures passées ou les blessures émotionnelles liées au sexe, d'améliorer la communication et la confiance dans les relations ou de demander un soutien extérieur aux thérapeutes ou à d'autres spécialistes. Il peut également être utile d'expérimenter de nouveaux types d'activité sexuelle, d'explorer différentes formes d'érotisme ou d'essayer d'autres approches à l'intimité.
En s'éloignant des modèles négatifs d'interaction, les gens peuvent rétablir un sentiment de pouvoir et d'influence sur leur vie sexuelle. Grâce aux efforts et à la patience, ils peuvent regagner de l'intérêt et de la satisfaction dans le sexe, ce qui finira par améliorer le bien-être émotionnel et les liens avec les partenaires.
Comment les modèles répétitifs d'interaction sexuelle contribuent-ils à un désengagement comme « l'impuissance apprise » ?
Les modes répétitifs d'interaction sexuelle peuvent entraîner une sensation d'impuissance apprise parce qu'ils créent un sentiment d'impuissance par rapport à leurs propres désirs et comportements. Cela est dû au fait que les personnes peuvent être conditionnées à accepter des interactions sexuelles qui ne sont pas satisfaisantes ou non satisfaites en raison du manque de réciprocité ou de consentement de leur partenaire. Avec le temps, cela peut entraîner une diminution du désir sexuel en général, car les gens peuvent sentir qu'ils ne contrôlent pas leur expérience.