Quando le persone sperimentano costantemente interazioni sessuali indesiderate che portano a conseguenze negative, possono sviluppare un senso di disperazione o impotenza che può portare alla fine a un rifiuto psicologico dell'attività sessuale. Questo fenomeno è noto comè impotenza imparata ", ed è stato ampiamente studiato negli studi sul comportamento animale. Le persone hanno scoperto che è legato alla depressione, ansia e altri problemi di salute mentale.
Nel contesto della sessualità umana, l'impotenza imparata può verificarsi quando qualcuno ha ripetutamente rapporti sessuali che non sono utili, insoddisfacenti o anche dolorosi.
Con il tempo, queste esperienze ripetute possono creare un senso di disperazione nella ricerca di piacere o soddisfazione attraverso l'attività sessuale, riducendo l'interesse per il sesso in generale. Questo processo può essere confrontato con animali che si aspettavano risultati negativi dopo aver eseguito determinati comportamenti, come premere un pulsante per mangiare, ma che non ricevono mai alcuna ricompensa.
Uno dei modi in cui l'impotenza imparata si manifesta nelle relazioni sessuali è attraverso le interazioni «pattern».
Ad esempio, una coppia può entrare in un pattern quando un partner inizia sempre l'attività sessuale e l'altro no, creando un senso di impotenza e mancanza di controllo per entrambe le parti. Un altro modello può includere frequenti disaccordi sull'intimità o la comunicazione durante il sesso, che porta alla frustrazione e insoddisfazione delle relazioni in generale.
Per liberarsi dai modelli di impotenza imparati, le persone e le coppie devono prima individuare le cause principali della loro separazione. Questo può includere la rimozione di lesioni passate o ferite emotive legate al sesso, migliorare la comunicazione e la fiducia nelle relazioni o chiedere supporto esterno a terapeutici o altri professionisti. Può anche essere utile sperimentare nuovi tipi di attività sessuale, esplorare diverse forme di erotismo o provare approcci alternativi all'intimità.
Dopo aver lasciato i modelli negativi di interazione, le persone possono ripristinare il senso di potere e di influenza sulla propria vita sessuale. Grazie allo sforzo e alla pazienza, possono ripristinare l'interesse e la soddisfazione nel sesso, che alla fine porterà a un maggior benessere emotivo e la connessione con i partner.
In che modo i modelli ripetitivi di interazione sessuale promuovono la separazione come «impotenza imparata»?
Modelli ripetuti di interazione sessuale possono portare ad una sensazione di impotenza imparata perché creano un senso di impotenza sui propri desideri e comportamenti. Questo è dovuto al fatto che le persone possono diventare condizionati per accettare le interazioni sessuali che sono insoddisfacenti o non rispettati a causa della mancanza di reciprocità o il consenso del loro partner. Con il tempo può portare a ridurre il desiderio di sesso in generale, perché le persone possono sentire che non controllano la loro esperienza.