Когда люди постоянно испытывают нежелательные сексуальные взаимодействия, которые приводят к негативным последствиям, у них может развиться чувство безнадежности или бессилия, что в конечном итоге может привести к психологическому отказу от сексуальной активности. Это явление известно как «выученная беспомощность», и оно широко изучалось в исследованиях поведения животных. У людей было обнаружено, что он связан с депрессией, тревога и другие проблемы психического здоровья.
В контексте человеческой сексуальности, выученная беспомощность может возникнуть, когда кто-то неоднократно вступает в сексуальные контакты, которые не приносят пользы, неудовлетворительно или даже болезненно.
Со временем эти повторяющиеся переживания могут создать чувство безнадежности в поиске удовольствия или удовлетворения через сексуальную активность, что приведет к снижению интереса к сексу в целом. Этот процесс можно сравнить с животными, которые были обусловлены ожиданием негативного исхода после выполнения определенного поведения, такого как нажатие кнопки для еды, но никогда не получающие никакого вознаграждения.
Одним из способов, которым обучаемая беспомощность проявляется в сексуальных отношениях, является через «паттерны» взаимодействия.
Например, пара может попасть в паттерн, когда один партнер всегда инициирует сексуальную активность, а другой нет, создавая чувство беспомощности и отсутствия контроля для обеих сторон. Другая модель может включать в себя частые разногласия о близости или общении во время секса, что приводит к разочарованию и неудовлетворенности отношениями в целом.
Чтобы освободиться от моделей выученной беспомощности, люди и пары должны сначала определить основные причины их разлуки. Это может включать устранение прошлых травм или эмоциональных ран, связанных с сексом, улучшение общения и доверия в отношениях или обращение за внешней поддержкой к терапевтам или другим специалистам. Также может быть полезно экспериментировать с новыми видами сексуальной активности, исследовать различные формы эротизма или пробовать альтернативные подходы к интимной близости.
Вырвавшись из негативных моделей взаимодействия, люди могут восстановить чувство власти и влияния над своей сексуальной жизнью. Благодаря усилиям и терпению они могут восстановить интерес и удовлетворение в сексе, что в конечном итоге приведет к большему эмоциональному благополучию и связи с партнерами.
Как повторяющиеся модели сексуального взаимодействия способствуют разъединению, подобному «выученной беспомощности»?
Повторяющиеся модели сексуального взаимодействия могут привести к ощущению выученной беспомощности, потому что они создают чувство бессилия над собственными желаниями и поведением. Это связано с тем, что люди могут стать обусловленными, чтобы принять сексуальные взаимодействия, которые являются неудовлетворительными или невыполненными из-за отсутствия взаимности или согласия их партнера. Со временем это может привести к снижению желания секса в целом, поскольку люди могут чувствовать, что они не контролируют свой опыт.