غالبًا ما يعتبر الضحك جزءًا لا يتجزأ من أي علاقة صحية. يمكن أن تكون وسيلة للاسترخاء وتقليل التوتر وزيادة الاتصال وحتى زيادة العلاقة الحميمة بين الشركاء. في الواقع، تظهر الأبحاث أن الضحك أثناء ممارسة الجنس يمكن أن يساعد في الواقع في تقليل مستويات القلق وتحسين التواصل بين الأزواج. عادةً ما يتطلب النشاط الجنسي تحفيزًا عقليًا وجسديًا، لذلك فليس من المستغرب أن يؤدي الضحك معًا إلى لقاءات أكثر متعة لكلا الطرفين المعنيين. أظهرت الأبحاث أنه عندما يضحك الناس أثناء ممارسة الجنس، فإن أجسامهم تطلق مواد كيميائية مفيدة مثل الدوبامين والإندورفين التي تخلق مشاعر المتعة والرضا. هذا يعزز الاسترخاء ويقلل من التوتر في الجسم، مما يسهل النشوة الجنسية. بالإضافة إلى ذلك، يمكن لمشاركة الضحك أيضًا كسر الحواجز بين الشركاء وتعزيز المزيد من التواصل والثقة بينهم.
عندما تضحك أثناء الأنشطة الجنسية، من المحتمل أن يحذو شريكك حذوك لأنهم يجدونك جذابًا ويستمتعون بالتواجد حولك. قد يبدأون في الشعور براحة أكبر في التعبير عن أنفسهم جنسيًا والانخراط في أنواع أخرى من الأنشطة الحميمة أيضًا. يمكن أن يصبح الفعل نفسه أقل ميكانيكية أو روتينية - بدلاً من ذلك يصبح شيئًا يتطلع كلا الشخصين إلى القيام به معًا! بالإضافة إلى ذلك، يطلق الضحك الأوكسيتوسين في الدماغ، مما يقوي الروابط العاطفية بين شخصين. يمكن أن يجعلهم يشعرون بأنهم أقرب من أي وقت مضى، مما يخلق ذكريات قوية مرتبطة بكل تجربة لا تشارك سوى الفكاهة. إذن كيف ندمج المزيد من الضحك في حياتنا الجنسية ؟ إحدى النصائح البسيطة هي أخذ فترات راحة من وقت لآخر طوال الجماع ؛ سواء كان ذلك يعني الحديث عن شيء سخيف خارج غرفة النوم أو مجرد تكسير النكات بالداخل - لا يهم. تتمثل فكرة أخرى في وضع سيناريوهات حيث يتظاهر شخص ما بأنه شخص آخر (مثل أحد المشاهير) مما يجعل الشريك الآخر يضحك بلا حسيب ولا رقيب - مما يؤدي إلى لحظات أكثر حدة بعد ذلك.
أخيرًا، تذكر أن تبتسم لبعضكما البعض أثناء المداعبة أو حتى قبل أن تصبح حميميًا - الابتسام ينشط إنتاج السيروتونين، مما يساهم في مستويات السعادة الطبيعية! من خلال إضافة هذه العناصر إلى أي نشاط جنسي بين الشركاء، يمكن للأزواج اكتشاف طرق جديدة للتواصل مع بعضهم البعض من خلال الإهمال والفرح بدلاً من الجدية طوال العام!
الضحك لا يعزز الاتصال فحسب، بل يمكن أن يقلل أيضًا من قلق العلاقة. أظهرت الدراسات أن الضحك يقلل من مستويات الكورتيزول - هرمونات التوتر الموجودة بشكل طبيعي بداخلنا - مما يسمح لنا بالبقاء أكثر هدوءًا تحت الضغط أو في المواقف العصيبة. قد يعني هذا حججًا أقل بين الشركاء لأنهم لن يتركوا مخاوفهم تقف في طريق الاستمتاع جسديًا بأنفسهم معًا كما لم يحدث من قبل! بالإضافة إلى ذلك، تظهر الدراسات أن أولئك الذين يضحكون غالبًا ما يميلون إلى تحسين الصحة العقلية بشكل عام لأنهم أقل عرضة للمعاناة من الاكتئاب أو الحزن بسبب قدرتهم على إطلاق الإندورفين في الدماغ بسرعة. فلماذا لا تريد المزيد من الخيارات لكلا الشريكين المعنيين هنا ؟ سواء من خلال المضايقات المرحة أو مجرد مشاركة نكتة داخلية بعد ذلك، من المؤكد أن الضحك بصوت عالٍ سيجلب مشاعر إيجابية لأي علاقة، مما يمنح كلا الشخصين ثقة أكبر بشكل فردي وجماعي أيضًا!