يمكن تعريف المسافة العاطفية على أنها انفصال عاطفي بين الشركاء المتورطين في علاقة. غالبًا ما يُنظر إلى هذا على أنه نقص في العلاقة الحميمة أو العلاقة الحميمة أو الاتصال بين الاثنين. يحدث هذا النوع من المسافة عندما يشعر أحد الشركاء أنه لم يعد مرتبطًا بالآخر المهم عاطفياً. يمكن أن يحدث هذا لأسباب مختلفة، مثل الخيانة الزوجية أو الخلاف أو الحجج أو الإهمال أو حتى الانتشار. يشير الانتشار إلى الانتقال المؤقت للأفراد العسكريين إلى الخدمة الفعلية بعيدًا عن الوطن. يمكن أن يؤدي غياب شخص في هذا الوقت إلى تباعد عاطفي، مما قد يكون له عواقب وخيمة على العلاقة.
تأثير الانتشار المتكرر على العلاقات المتوترة بسبب المسافة العاطفية يمكن أن يختلف من زوجين إلى زوجين. قد يعاني بعض الأزواج من ذلك بشكل أكثر حدة من غيرهم.
بعض العلامات الشائعة تشمل انخفاض التواصل وقضايا الثقة وتقليل الحميمية الجسدية والشعور بالوحدة.
إذا ذهب الزوج أو الشريك إلى العمل لأشهر أو سنوات، فقد يشعر بالانفصال عن عائلته وأصدقائه في المنزل. يمكن أن يشعروا أيضًا بالوحدة والعزلة أثناء محاولتهم التعامل مع ضغوط الانفصال. نتيجة لذلك، يمكن أن يصبحوا بعيدين ومنفصلين عن أحبائهم، مما سيؤدي إلى مسافة عاطفية في العلاقة. يمكن أن يحدث التباعد العاطفي بسبب التغيرات في أنماط التواصل بين الشركاء. يجب على الأفراد العسكريين المتمركزين بعيدًا عن منازلهم التواصل عبر المكالمات الهاتفية أو البريد الإلكتروني. هذا النوع من الاتصالات قصير بشكل عام ولا يسمح بعمق كبير أو فهم. لذلك، قد يكون من الصعب على كلا الطرفين الحفاظ على الاتصال العاطفي والحميمية. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يؤدي إلى سوء الفهم وسوء الفهم، مما يزيد من تفاقم أي توترات أو صراع قائم في العلاقة.
عندما يتم نشر أحد أفراد الزوجين بشكل متكرر، يمكن أن يصبحوا بعيدين عاطفياً عن الآخر المهم. ويرجع ذلك إلى قلة الاتصال الجسدي وعدم القدرة على مشاركة التجارب اليومية معهم. والأهم من ذلك أن هذا لا يعني أن الشخص لم يعد مهتمًا بالعلاقة ؛ بل قد يواجهون ببساطة صعوبة في التعبير عن أنفسهم بالكامل بسبب الظروف. يمكن أن يسبب هذا توترًا في العلاقة ويؤدي إلى الاستياء والغضب.
تتمثل إحدى طرق منع أو إدارة التباعد العاطفي في وضع حدود صحية أثناء الانتشار. يجب على الأزواج وضع توقعات واضحة حول عدد المرات التي سيتواصلون فيها والموضوعات التي يريدون مناقشتها. قد يوافقون على التحدث مرة واحدة في الأسبوع لمدة 15-20 دقيقة حول مواضيع محددة، مثل الأنشطة اليومية أو الأخبار الشخصية. يساعد هذا في تجنب الحجج والخلافات حول القضايا التافهة، مع ضمان شعور كل شريك بأنه مسموع ومفهوم.
يجب على الأزواج بذل جهود للبقاء نشطين في حياتهم في المنزل، مثل قضاء الوقت مع العائلة والأصدقاء أو ممارسة الهوايات معًا.
يمكن أن يكون لعمليات النشر المتكررة تأثير ضار على العلاقات إذا تركت دون رادع. المسافة العاطفية هي علامة شائعة على الانفصال بين الشركاء الذين يتم فصلهم لفترات طويلة. من المهم الاعتراف بهذه العلامات في وقت مبكر واتخاذ خطوات للحفاظ على الاتصال والاتصال على الرغم من تحديات النشر. من خلال القيام بذلك، يمكن للعائلات العسكرية تقوية روابطها والخروج أقوى من أي وقت مضى.
كيف يحدث التباعد العاطفي في علاقة متوترة بسبب إعادة الانتشار ؟
المسافة العاطفية هي استجابة طبيعية للانفصال المطول الذي قد ينتج عن الانتشار العسكري. قد تكون آلية دفاع غير واعية ضد ألم القلق المنفصل أو الخسارة أو المشاعر السلبية الأخرى المرتبطة بالنشر. تسمح عملية التباعد العاطفي للناس بتجنب تجربة المشاعر القوية والحفاظ على بعض مظاهر السيطرة على حياتهم.