هذا موضوع هام يستحق اهتماما جديا، حيث أن له عواقب بعيدة المدى على الأشخاص الذين يحاولون التوفيق بين شخصياتهم العديدة. تنتشر هذه الظاهرة بشكل خاص بين الفئات المهمشة، مثل LGBTQ + الأشخاص الذين يواجهون التمييز والتحيز على أساس هويتهم.
يمكن أن يشير مصطلح «الهوية المزدوجة» إلى أي شخص يعتقد أنه يجب عليه تبني أشخاص مختلفين اعتمادًا على مكان وجودهم أو لمن يتحدثون. يمكن أن يؤدي الحفاظ على نمط الحياة هذا إلى مشاكل صحية عقلية خطيرة مثل القلق والاكتئاب وتدني احترام الذات بسبب القمع العاطفي المستمر، والذي غالبًا ما يؤدي إلى عواقب سلبية في العلاقات الرومانسية.
أحد أسباب الحفاظ على الهويات المزدوجة يمكن أن يضر بالنتائج العلائقية طويلة المدى هو أنه يخلق مسافة بين الشركاء. عندما يعاني شخص ما من أصالته، فقد يشعر بأنه غير قادر على التعبير عن نفسه بشكل كامل والتواصل عاطفيًا مع الآخرين. أيضًا، قد يؤدي الاضطرار إلى إخفاء نفسك الحقيقية عن الأصدقاء أو أفراد الأسرة إلى الإضرار بالثقة في تلك العلاقات.
إذا احتاج شخص ما إلى التصرف بشكل مختلف أو تجنب مجموعات معينة من الناس تمامًا، فقد يشعر شريكه بالعزلة أو الاستبعاد افتراضيًا. مثل هذه المواقف تخلق التوتر والاستياء بمرور الوقت.
نتيجة أخرى للحفاظ على هويات متعددة هي الضرر الذي يلحقه بالصحة العقلية. يمكن أن يسبب ضغوط إخفاء مشاعرك والعيش حياة مزدوجة إرهاقًا وإرهاقًا مزمنين. الخوف المستمر من الاكتشاف أو الرفض يمنع الناس من الاسترخاء والاستمتاع بحياتهم، مما يؤدي إلى الإرهاق أو حتى الإدمان.
هذا العبء العاطفي يمكن أن يجعل من الصعب العمل في العمل أو المدرسة، مما يزيد من تعقيد العلاقات الشخصية والمهنية. على الرغم من أن الهويات المتعددة قد يكون لها بعض الفوائد في مواقف معينة (مثل حماية نفسك)، فإن التكاليف النفسية مرتفعة. يجب على الأشخاص الذين يحاولون التوفيق بين هذه الأجزاء المتضاربة من أنفسهم طلب المشورة أو العلاج حتى يتمكنوا من تعلم دمج جوانبهم المختلفة دون التضحية برفاهيتهم أو علاقاتهم.
كلنا نستحق أن نعيش بأصالة وأمانة دون خوف من الرفض أو الحكم.
ما هي الآثار المترتبة على الحفاظ على هوية مزدوجة لنتائج الصحة العلائقية والعقلية طويلة الأجل ؟
يمكن أن يكون للحفاظ على هوية مزدوجة تأثيرات مختلفة على النتائج طويلة المدى فيما يتعلق بالصحة العلائقية والعقلية للفرد. وفقًا للبحث العلمي، قد يتعرض الأشخاص الذين يواجهون صعوبة في دمج هوياتهم الثقافية المتعددة لخطر تطوير احترام الذات السلبي، وتفاقم العلاقات الشخصية، ومشاكل الصحة العقلية مثل القلق والاكتئاب.