التأمل الجماعي هو شكل جديد من أشكال العلاج الجنسي الذي يتضمن لمس شريك دون أي تحفيز جسدي لمدة 15 دقيقة لتحقيق حالة النشوة الجنسية. تم تطويره بواسطة David Deyda في أوائل العقد الأول من القرن الحادي والعشرين واكتسب شعبية في السنوات الأخيرة بسبب فوائده المبلغ عنها مثل زيادة العلاقة الحميمة والتواصل الأعمق وتحسين التجربة الجنسية. يروج التأمل الجماعي لفكرة أن النساء كن مشروطات للاعتقاد بأنهن بحاجة إلى قضيب ليتم إشباعهن أثناء ممارسة الجنس، بينما يتم تشجيع الرجال على «فعل كل شيء» أثناء الجماع. ومع ذلك، تؤكد هذه الممارسة على أهمية الاتصال العاطفي والتواصل بين الشركاء، مما يسمح لهم بالشعور بالراحة للتعبير عن احتياجاتهم ورغباتهم. تتضمن هذه الممارسة شخصين يجلسان في مواجهة بعضهما البعض بينما يضرب أحدهما الفرج أو بظر الآخر دون ضغط أو حركة حتى يصل إلى الذروة. يسمح هذا للمتلقي بالتركيز فقط على الإحساس واستكشاف ردود فعل أجسامهم دون تشتيت الانتباه عن أي شيء آخر. يمكن ممارسة التأمل الجماعي بمفرده أو مع شريك، ويتطلب تركيزًا مكثفًا ووعيًا ذاتيًا. كما يعلم المشاركين كيفية التواصل مع أجسادهم وأن يصبحوا أكثر انتباهًا لرغباتهم. بينما يجد بعض الناس صعوبة في إتقان التأمل النشوة الجنسية، أفاد آخرون بأنهم يشعرون بمزيد من الاسترخاء والانفتاح والثقة بعد المحنة.
بشكل عام، تتحدى الممارسة الآراء التقليدية حول أدوار الجنسين وتقدم نهجًا بديلاً للمتعة الجنسية يعطي الأولوية للرفاهية العاطفية على الرضا الجسدي. يُعرف فعل التأمل الجماعي باسم OMin، ويستند إلى فرضية أن الجنس هو أكثر من مجرد تحفيز للأعضاء التناسلية. في الواقع، يعتقد ديفيد ديدا أن ثقافتنا خلقت توقعات غير واقعية لما يشكل حياة جنسية جيدة، مما ترك العديد من الأزواج يشعرون بالانفصال وعدم الوفاء في السرير. من خلال المشاركة في ممارسات التأمل في النشوة الجنسية، يمكن للشركاء تعلم كيفية التواجد في الوقت الحالي، والتواصل بحرية مع بعضهم البعض، وإيجاد طرق جديدة للاستمتاع بالعلاقة الحميمة. فيما يلي أربع فوائد رئيسية لممارسة التأمل في هزة الجماع: 1) الترابط العاطفي - خلال جلسات OMing، تتاح للأزواج الفرصة للتواصل عاطفياً دون أي إلهاء أو تأثيرات خارجية. إنهم قادرون على مشاركة المشاعر والخبرات دون القلق بشأن الأداء أو المظهر. هذا يخلق إحساسًا أعمق بالثقة والألفة بين الشركاء، مما قد يؤدي إلى تواصل أفضل بشكل عام. 2) الوعي الذاتي - يجب على المشاركين في التأمل الجماعي التركيز فقط على الأحاسيس التي يختبرونها خلال جلستهم. هذا يساعدهم على إدراك ردود فعل أجسامهم وكيف يتفاعلون جسديًا عندما يكونون متحمسين. كما أنه يعلمهم كيفية التحكم في تنفسهم والبقاء مركزين طوال العملية. 3) تحسين التجربة الجنسية. أبلغ العديد من الأشخاص عن زيادة الرضا بعد محاولة التأمل في هزة الجماع لأنهم يتعلمون ضبط احتياجات أنفسهم واحتياجات شركائهم بدلاً من التركيز على الوصول إلى النشوة الجنسية بأي ثمن. من خلال القيام بذلك، يمكنهم استكشاف أنواع مختلفة من المتعة وإيجاد طرق جديدة للتعبير عن أنفسهم جنسيًا. 4) الاسترخاء - يتطلب OMing تركيزًا شديدًا وجمودًا، مما يجعله أداة رائعة لتخفيف التوتر والاسترخاء. يمكن للأزواج الذين يمارسون هذه التقنية بانتظام أن يشعروا بالهدوء والتوازن والأكثر هدوءًا من الداخل والخارج.
التأمل الجماعي ليس للجميع، ولكن أولئك الذين يمنحونه فرصة يمكن أن يجدوه تحويليًا. يتطلب الأمر الصبر والوعي الذاتي والانفتاح لإتقان هذه التقنية، ولكن بمجرد القيام بذلك، من المحتمل أن تكتشف مستوى جديدًا تمامًا من العلاقة الجنسية الحميمة مع شريكك. سواء كنت تجربها بمفردك أو مع شخص آخر، فإن التأمل في النشوة الجنسية يوفر فرصة فريدة للتواصل عاطفياً وجسدياً أثناء تعلم المزيد عن نفسك على طول الطريق.لذلك، اذا اردت اعادة تنشيط حياتك الشخصية دون اللجوء الى أساليب نموذجية مثل المواد الاباحية او غيرها من اشكال التحفيز، ففكر اليوم في محاولة التأمل في النشوة الجنسية!