يشير الوعي الذاتي العاطفي إلى قدرة الشخص على فهم مشاعره وكيف يؤثر على السلوك. ويشمل التعرف على المشاعر وتحديدها، وتفسيرها تفسيرا صحيحا وتنظيما مناسبا. يتطلب تطوير هذه المهارة الممارسة والخبرة بمرور الوقت.
هل يهم إذا كان فحص الحالة العاطفية عامًا وعابرًا ؟ يعني التحقق العام أن الآخرين يمكنهم رؤية مشاعر شخص ما والاعتراف بها، بينما يحدث التحقق الخاص عندما يعرف الشخص الذي يعاني من المشاعر فقط عنها. يصف الشيك العابر موقفًا غير مستقر حيث يتم إصدار الشيكات ولكن يتم إلغاؤها بسرعة. يمكن أن تؤثر البيئة التي يتميز بها كلا العاملين بشكل كبير على تطور الوعي الذاتي العاطفي.
توفر المراجعة العامة تأكيدًا خارجيًا على أن المشاعر مشروعة. هذا يعزز فكرة أن المشاعر موجودة خارج نفسها ويمكن للآخرين التعرف عليها.
عندما يبكي الطفل بعد خسارة لعبة، يمكن للوالد مواساته، مما يؤكد الحالة العاطفية للطفل. ويفترض التحقق الخاص عكس ذلك ؛ يعني أن المشاعر داخلية وشخصية. في مثل هذه الحالات، يمكن ممارسة المزيد من الضغط للتشكيك في هذه المشاعر أو قمعها بدلاً من التعبير عنها علانية.
شيك عابر يخلق حلقة ردود فعل غير متسقة. إذا تم الثناء على شخص ما للتعبير عن مشاعر قوية اليوم ولكن تم انتقاده غدًا، فسوف يكافح من أجل تحديد وإدارة هذه المشاعر نفسها بشكل فعال في المواقف المستقبلية. يمكن أن يصبحوا مرتبكين بشأن ما إذا كانت ردود أفعالهم مقبولة أم لا، مما يؤدي إلى أعراض القلق أو الاكتئاب. تظهر الأبحاث أن الأشخاص الذين يتلقون دعمًا مستمرًا من أفراد الأسرة يتمتعون برفاهية عاطفية أفضل من أولئك الذين ليس لديهم هذا النوع من الفحص. تعزز الموافقة العامة والمستقرة التنظيم العاطفي الصحي حيث يشعر الناس بالأمان في التعلم ومشاركة تجاربهم مع أحبائهم.
يمكن أن يؤدي الفحص المستمر أيضًا إلى الإدمان ومشاكل الاعتماد المشترك إذا احتاج الأشخاص إلى تأكيد مستمر للعمل اليومي.
هل يمكن أن يتطور الوعي الذاتي العاطفي في بيئة يكون فيها التدقيق عامًا وعابرًا ؟
الوعي الذاتي العاطفي هو القدرة على تحديد وفهم مشاعرك، وكذلك تنظيمها في مواقف مختلفة. يتضمن ذلك التعرف على كيفية تأثير عواطفنا علينا وعلى الآخرين، والتي يمكن أن تكون صعبة في الأماكن التي يكون فيها التحقق عامًا وعابرًا، لأنه قد لا يوفر للأشخاص الدعم الذي يحتاجون إليه لمعالجة مشاعرهم والعمل من خلالها بشكل فعال.