A consciência emocional refere-se à capacidade de uma pessoa de compreender seus próprios sentimentos e como eles influenciam o comportamento. Inclui reconhecimento e identificação de emoções, interpretação correta e regulação adequada. Desenvolver essa habilidade requer prática e experiência ao longo do tempo.
Importa se a verificação dos estados emocionais é pública e fugaz?
Verificação pública significa que os outros podem ver e reconhecer os sentimentos de alguém, enquanto a verificação privada acontece quando apenas uma pessoa com emoção sabe. O teste fugaz descreve a situação instável em que os testes são emitidos, mas rapidamente cancelados. Um ambiente caracterizado por ambos os fatores pode afetar significativamente o desenvolvimento da consciência emocional.
Verificação pública fornece uma confirmação externa de que sentimentos são legítimos. Isso reforça a ideia de que as emoções existem fora de si e podem ser reconhecidas por outros.
Quando o bebê chora após perder o jogo, o pai pode consolá-lo, o que confirma o estado emocional do bebê. A verificação privada sugere o contrário; implica que as emoções são internas e pessoais. Nestes casos, pode haver mais pressão para questionar ou reprimir esses sentimentos em vez de expressá-los abertamente.
Verificação fugaz cria um laço de feedback contraditório. Se alguém for elogiado por expressar emoções fortes hoje, mas for criticado amanhã, tentará identificar e gerir as mesmas emoções de forma eficaz em situações futuras. Eles podem ficar confusos em saber se as suas reações são aceitáveis ou não, o que gera sintomas de ansiedade ou depressão.
Estudos mostram que as pessoas que recebem apoio permanente de membros da família têm melhor bem-estar emocional do que as que não têm este tipo de verificação. A aprovação pública e estável promove uma regulação emocional saudável, porque as pessoas sentem-se seguras a aprender e a partilhar suas experiências com os seus entes queridos.
A verificação constante também pode causar problemas de dependência e dependência colaborativa se as pessoas precisarem de confirmação permanente para trabalhar diariamente.
A consciência emocional pode evoluir em ambientes onde a verificação é pública e fugaz?
A consciência emocional é a capacidade de identificar e compreender seus sentimentos, bem como regulá-los em várias situações. Isto inclui o reconhecimento de como nossas emoções afetam nós e os outros, o que pode ser uma tarefa difícil em um ambiente em que a verificação é pública e fugaz, porque pode não fornecer às pessoas o apoio necessário para processar e desenvolver suas emoções de forma eficaz.