Эмоциональное самосознание относится к способности человека понимать свои собственные чувства и то, как они влияют на поведение. Она включает в себя распознавание и идентификацию эмоций, их правильную интерпретацию и соответствующее регулирование. Развитие этого навыка требует практики и опыта с течением времени.
Имеет ли значение, является ли проверка эмоциональных состояний публичной и мимолетной?
Публичная проверка означает, что другие могут видеть и признавать чьи-то чувства, тогда как частная проверка происходит, когда об этом знает только человек, испытывающий эмоции. Мимолетная проверка описывает нестабильную ситуацию, когда проверки выдаются, но быстро отменяются. Среда, характеризующаяся обоими факторами, может значительно повлиять на развитие эмоционального самосознания.
Публичная проверка предоставляет внешнее подтверждение того, что чувства являются законными. Это укрепляет идею о том, что эмоции существуют вне себя и могут быть распознаны другими.
Когда ребенок плачет после проигрыша в игре, родитель может утешить его, что подтверждает эмоциональное состояние ребенка. Частная проверка предполагает обратное; оно подразумевает, что эмоции являются внутренними и личными. В таких случаях может быть оказано большее давление, чтобы подвергнуть сомнению или подавить эти чувства вместо того, чтобы выражать их открыто.
Мимолетная проверка создает противоречивую петлю обратной связи. Если кого-то хвалят за выражение сильных эмоций сегодня, но критикуют завтра, он будет изо всех сил пытаться эффективно выявлять и управлять этими же эмоциями в будущих ситуациях. Они могут запутаться в том, приемлемы ли их реакции или нет, что приводит к появлению симптомов тревоги или депрессии.
Исследования показывают, что люди, которые получают постоянную поддержку от членов семьи, имеют лучшее эмоциональное благополучие, чем те, у кого нет этого типа проверки. Общественное и стабильное одобрение способствует здоровой эмоциональной регуляции, поскольку люди чувствуют себя в безопасности, изучая и делясь своим опытом с близкими.
Постоянная проверка также может привести к проблемам зависимости и совместной зависимости, если людям необходимо постоянное подтверждение для ежедневной работы.
Может ли эмоциональное самосознание развиваться в среде, где проверка публична и мимолетна?
Эмоциональное самосознание - это способность идентифицировать и понимать свои чувства, а также регулировать их в различных ситуациях. Это включает в себя распознавание того, как наши эмоции влияют на нас и других, что может быть сложной задачей в условиях, когда проверка является публичной и мимолетной, поскольку она может не оказывать людям необходимой поддержки для эффективной обработки и проработки их эмоций.